【ダイエット】マックの月見バーガー🌕低糖質な作り方【糖質制限】 скачать в хорошем качестве

【ダイエット】マックの月見バーガー🌕低糖質な作り方【糖質制限】

🔔チャンネル登録・通知登録をして貰えると とっても嬉しいです🐶💕 うるんちは✋ 最近痩せるダンスにハマっていて、 だんだんと体が動くようになって来ました😍 調子に乗って、NiziU『Make you happy』の 初心者verを覚えるべく、練習中です❤️ みんな可愛くって大好きです✨ 今回は前回の月見パイに引き続き 月見バーガーを作ってみました〜❤️ おからを使っていても、 軽く食べやすいバンズにこだわったレシピなります😍 おうちで気軽に低糖質な月見バーガーを 楽しめるので是非作ってみて欲しいです✨ バンズはマックの大きさを目指しましたが、 おからやオオバコを使っていてお腹に溜まるので、 小さめを２個作るのもオススメです😊❤️ 具材は元々低糖質なものだったので、 バンズをおからパウダーで作るだけで 糖質を抑えることができます👍✨ 月見バーガーを食べたくてしょうがないあなた❣️ 是非作ってみてくださいね🍔❤️ 【作ってくれた方へ】 Instagramで作ってくれた写真や感想を @ururun99と一緒にストーリーや 投稿して頂けたら嬉しいです😋💕 すでにたくさん、メンションしてくださっている方の 投稿は＠ururun99のハイライトの載ってますので 覗いてみてくださいね〜💗 フォローよろしくお願いします🐰🎀 【材料】大きめバンズ1個分（または小さめ2個分） ・超微粉おからパウダー　15g ・ラカント　　　　　　　2g ・塩　　　　　　　　　　少々 ・オオバコ　　　　　　　5g ・ベーキングパウダー　　4g ・水　　　　　　　　　　30g ・バター　　　　　　　　15g ・卵　　　　　　　　　　1個 （パティ） ・牛ひき肉　　　　　　　60g ・卵　　　　　　　　　　1個 ・糖質0ベーコン　　　　 1枚 （ソース） ・糖質オフ ケチャップ 5g ・マヨネーズ　　　　　　 5g 　【作り方】 ・ボールに粉類を入れ、一度混ぜ合わせる。 （おからパウダー、甘味料、塩、 　オオバコ、ベーキングパウダー） ・そこへ、卵、水、溶かしたバターを 　入れ混ぜ、まとめていく （最初は緩めでも、水分を吸ってまとまってくれます） ・手に水をつけ成型していく チンすると横に広がるので、高さがあってOK！ （マックのバンズの大きさを目指したサイズですが、 　おからやオオバコも使用してるので小さめ２個作ってもいいかも♡） ・白ごまを上にかけて、600wで2分加熱する ・さらに焼き色をつけるため、トースターで焼き完成 （パティ） ・牛ひき肉に塩胡椒を振り、 　よくこねて大きめ薄めに伸ばす 　フライパンで油なしで焼く ・ベーコンも一緒にカリッと焼く ・丸タッパーにラップを敷いて卵入れ、 　爪楊枝で卵黄に５箇所ほど穴をつけて（爆発防止） 　600wで1分加熱する （ソース） ・ケチャップとマヨネーズを混ぜ合わせる （ケチャップは糖質オフの物がおすすめ！マヨネーズは普通の物が糖質低いです） ・あとは組み立てて完成♡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【糖質】 　マック月見　　26.8g　 　　　　　　　　　↓ 　うる月見　　　 3.6g ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ※甘味料は性質上、 糖質の計算には含んでおりません。 🎀エリスリトール については 下記のサイトで詳しく載ってます https://food-drink.pintoru.com/artifi... 🍴材料や調理器具の購入はこちら🍴 📌オオバコ https://amzn.to/2Mqaasj 📌顆粒ラカントS https://amzn.to/2EVHAhZ 📌エリスリトール https://amzn.to/2JGkuem 📌おからパウダー(超微粉) https://amzn.to/3kGbeIt 📌ベーキングパウダー https://amzn.to/3eXr2mf 📌純ココア https://amzn.to/2JabttI ❤️人気の動画❤️ ＼大人気！128万再生／ 🌟材料２つ❣️痩せる豆乳もち    • 【ダイエット】レンジで2分❣️痩せる豆乳もち【腹持ち抜群】   ＼オススメ新作動画／ 韓国おやつ🇰🇷低糖質ホットク    • 【ダイエット】豆腐レシピ❤️韓国おやつホットクの作り方【糖質制限】   ☁︎くもパン☁︎低糖質ver🍞    • 【ダイエット】糖質ほぼゼロにアレンジ❤️大人気のくもパンの作り方【低糖質】   🍰低糖質シフォンケーキ    • 【ダイエット】おからパウダーでシフォンケーキ簡単❣️レンジで失敗なし👍【低糖質】   🍫チョコ不使用！レンジでガトーショコラ    • 【ダイエット】チョコ不使用🍫低糖質しっとりガトーショコラ【簡単】Low sugar ...   🍴永久保存版のおから蒸しパン    • 【永久保存版】ふわもち食感❤️おから蒸しパン【ダイエット】   🍴タッパーとレンジで紅茶シフォン    • 【糖質制限】レンジでふわふわ紅茶シフォン【ダイエット】   🚨🚔こっちもフォローお願いいたします↓ ・TikTok   / ururu99   ・Twitter   / ururu99   ・instagram   / ururun99   ーうるdietチャンネル略してうるちゃんについてーー 🎀過去に−12kg経験あり🎀 🍰元パティシエ/調理師免許有🍳 現在は日中パートをしており、保育園で保育補助をしたり給食を作ったりしてます🏫 子ども2人出産後ストレスで暴飲暴食🍣🍰🥤 でも、『人生このままおデブで終わらせたくない』 食べることがだいすきなので、 みんなのダイエット中でも『食べたい』を叶える ヘルシーなレシピを考えて作っています❤️ みなさん、一緒にダイエットを楽しみましょう😆！！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ※上記製品リンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています。 🎵音源・効果音・画像使用元様🎵 ーpixabay ✳︎https://pixabay.com/ja/ ーピアノ弾きpianimo Go to Mountain　   • Видео   Calling you　   • Видео   Jellyfish    • Видео   〜動画の目次〜 00:00オープニング 00:19バンズ作り 02:17パティ作り 03:38たまごとソース 04:52組み立てる 05:27完成 05:51おやつTime ＃うるちゃん　＃再現レシピ　＃作ってみた　＃節約レシピ　＃時短レシピ