• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Restorative Chair Yoga : Stretch And Relax For Beginners скачать в хорошем качестве

Restorative Chair Yoga : Stretch And Relax For Beginners 1 год назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Restorative Chair Yoga : Stretch And Relax For Beginners
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Restorative Chair Yoga : Stretch And Relax For Beginners в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Restorative Chair Yoga : Stretch And Relax For Beginners или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Restorative Chair Yoga : Stretch And Relax For Beginners в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Restorative Chair Yoga : Stretch And Relax For Beginners

Join me for this Restorative Chair Yoga Sequence with chair yoga poses to help us relax and decrease tension. Here, we will be holding each pose for about 3 breaths, however feel free to hold them longer or shorter as needed. This Restorative Chair Yoga class includes limited mobility on the chair and we will remain seated throughout. We begin with some deep breaths as we find a supported position. In this Restorative Chair Yoga sequence, I am placing my feet on a yoga block, but feel free to use thick books or something similar. You may also choose to rest the feet on the floor. Place a small pillow or rolled up blanket at the low back as needed We practice a few moves to help us warm up the body and bring awareness to our breath and then we practice a neck rotation, lateral neck stretch, cow pose, and a gentle shoulder opener before we add a gentle modified twist. We move on to the lower body with our Bound Angle Pose and Half Pigeon. We can use a block here, and I will show a modification as well. We finish our chair yoga sequence with a hamstring stretch. I use the block here, but you can also rest the heel on the floor or follow the modification if coming forward in the seat is not right for you today. Remember to always go at your own pace. Focus on the breath first, and then the movements. I create my chair yoga sequences while keeping in mind common mobility restrictions. I eliminate any spinal flexion in the seated position as well as full rotation of the spine in the poses. Be sure to always do what is right for you. There is always a way to modify and still get all the benefits! If you enjoyed this video be sure to Hit the Like Button and Subscribe to stay up to date on the latest videos. You may also enjoy these Seated Stretches For Seniors:    • Chair Yoga Stretches For Seniors: 15 Minut...   Take a look at The Peaceful Chair Etsy shop for fun gift ideas: https://thepeacefulchair.etsy.com Disclaimer: The Peaceful Chair and thepeacefulchair.com highly recommends that you consult with your healthcare provider or physician regarding the applicability of any recommendations and follow all safety instructions before beginning any exercise program. There is always the possibility of physical injury with any exercise or exercise program. By engaging in this exercise or exercise program, you agree that you do so at your own risk, are voluntarily participating in these activities, assume all risk of injury to yourself, and agree to release The Peaceful Chair from any and all claims of action known or unknown arising from the Peaceful Chair’s negligence. Always stop immediately if you experience pain, shortness of breath, or dizziness. #chairyoga #restorativechairyoga #chairyogaforseniors #officechairyoga

Comments
  • Restorative Yoga With a Chair for Stressful Times 5 лет назад
    Restorative Yoga With a Chair for Stressful Times
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Chair Yoga Exercises: Focus on the Breath 2 года назад
    Chair Yoga Exercises: Focus on the Breath
    Опубликовано: 2 года назад
  • Restorative Chair Yoga - Great for Beginners & over 50! 5 лет назад
    Restorative Chair Yoga - Great for Beginners & over 50!
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Восстановительная йога на стуле 3 года назад
    Восстановительная йога на стуле
    Опубликовано: 3 года назад
  • Chair Yoga For Busy People | Accessible Yoga Beginner Level 2 недели назад
    Chair Yoga For Busy People | Accessible Yoga Beginner Level
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Fun Chair Exercises :  20 Minute Seated Yoga Block Exercises 6 месяцев назад
    Fun Chair Exercises : 20 Minute Seated Yoga Block Exercises
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • 90% людей сами КАЛЕЧАТ поясницу, когда делают ЭТО | 3 ОШИБКИ, которые разрушают ваш позвоночник 7 дней назад
    90% людей сами КАЛЕЧАТ поясницу, когда делают ЭТО | 3 ОШИБКИ, которые разрушают ваш позвоночник
    Опубликовано: 7 дней назад
  • 😺 Потрясающе смешные видео с кошками и котятами! 🐈 Новая подборка приколов! 😸 2 недели назад
    😺 Потрясающе смешные видео с кошками и котятами! 🐈 Новая подборка приколов! 😸
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 20 Minute Seated Yoga Stretch for a Cozy Fall Morning🍁☕ 2 года назад
    20 Minute Seated Yoga Stretch for a Cozy Fall Morning🍁☕
    Опубликовано: 2 года назад
  • Gentle Chair Yoga for Beginners and Seniors 6 лет назад
    Gentle Chair Yoga for Beginners and Seniors
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Gentle Chair Yoga Routine - 30 minutes 4 года назад
    Gentle Chair Yoga Routine - 30 minutes
    Опубликовано: 4 года назад
  • Chair Yoga For Intention: To Ground and Strengthen 4 месяца назад
    Chair Yoga For Intention: To Ground and Strengthen
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Restorative Yoga Practice - 3 | Easy Sitting Yoga Sequence | Asanas that can be done on a chair 3 года назад
    Restorative Yoga Practice - 3 | Easy Sitting Yoga Sequence | Asanas that can be done on a chair
    Опубликовано: 3 года назад
  • Уморительная реакция! Я открываю дуриан перед сыном и собакой! 2 месяца назад
    Уморительная реакция! Я открываю дуриан перед сыном и собакой!
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 😺 Потрясающе смешные видео с кошками и котятами! 🐈 Новая подборка приколов! 😸 1 месяц назад
    😺 Потрясающе смешные видео с кошками и котятами! 🐈 Новая подборка приколов! 😸
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Rejuvenation | Restorative Chair Yoga | 59 min | Intermediate Level | Cat de Rham | OYT 1 год назад
    Rejuvenation | Restorative Chair Yoga | 59 min | Intermediate Level | Cat de Rham | OYT
    Опубликовано: 1 год назад
  • FLOOR YOGA FOR BEGINNERS - Floor Yoga for Seniors - Gentle Floor Yoga - Yoga for Seniors Beginners 4 года назад
    FLOOR YOGA FOR BEGINNERS - Floor Yoga for Seniors - Gentle Floor Yoga - Yoga for Seniors Beginners
    Опубликовано: 4 года назад
  • StoelYoga. Benen, Tenen & Meer. 5 лет назад
    StoelYoga. Benen, Tenen & Meer.
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Yoga for Fibromyalgia I Fibromyalgia Pain Relief I  Exercise for Fibromyalgia 7 лет назад
    Yoga for Fibromyalgia I Fibromyalgia Pain Relief I Exercise for Fibromyalgia
    Опубликовано: 7 лет назад
  • 5 операций, которые я, как врач, НИКОГДА бы не сделал! / Вы ПОЖАЛЕЕТЕ об ЭТИХ операциях! 12 дней назад
    5 операций, которые я, как врач, НИКОГДА бы не сделал! / Вы ПОЖАЛЕЕТЕ об ЭТИХ операциях!
    Опубликовано: 12 дней назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5