ПЕРЕСТАНЬТЕ делать наклоны в стороны! Вместо этого попробуйте эти 3 альтернативных варианта! скачать в хорошем качестве

ПЕРЕСТАНЬТЕ делать наклоны в стороны! Вместо этого попробуйте эти 3 альтернативных варианта!

Забудьте о боковых наклонах и начните тренировать косые мышцы живота и корпус по-умному! 00:00 -- Введение (Почему не стоит их делать) 00:23 -- Почему важна ваша поза 02:11 -- Альтернативный уровень 1: Переноска чемодана 04:00 -- Альтернативный уровень 2: Маятниковые движения в раздвинутой стойке 05:50 -- Альтернативный уровень 3: Кругосветное путешествие 07:27 -- Заключение Ознакомьтесь с курсом «Основы силы и стабильности» здесь: https://reachchiro.podia.com/strength... 💰Используйте код скидки YT30 В REACH мы обучаем людей по «Основам азбуки» 🔴A — это #Выравнивание — поддержание правильного нейтрального положения позвоночника ⚪️B — это #Дыхание — диафрагмальное дыхание для повышения внутрибрюшного давления 🔵C — это #Контроль — контроль движения с правильным выравниванием и Дыхание --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 📺 Подпишитесь! -    / @reachrehabchiro   🖥️ Сайт - http://www.reachchiro.com 📖 Подпишитесь на нас в Facebook -   / reachrehabchiro   📱 Подпишитесь на нас в Instagram -   / reachrehabchiro   ------------------------------------------ 🟧 Центр реабилитации и хиропрактики REACH | Плимут, Мичиган 🟧 Боль может быть сложной и изматывающей Мы предлагаем услуги спортивной хиропрактики и массажа Мы поможем вам избавиться от неопределенности в процессе выздоровления Делайте больше, чем просто облегчайте боль, будьте неудержимы!