У нас вы можете посмотреть бесплатно ② 健康運動プログラム【座って行うストレッチ・下半身】 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
柔軟性を高めるために、反動や弾みをつけずに静的ストレッチを行います。 無理なく、気持ちよく感じるところで約20秒キープし、1~2セットを目安に行ってください 本ストレッチは、下半身の関節可動域が広がり、「立つ」・「座る」動作がスムーズに行いやすくなる効果があります。 使用部位等:ウエスト、股関節、お尻、太ももの内側・外側、ふくらはぎ、腰