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Le 5X5 : méthode miracle pour prendre de la force et du muscle ? (Powerbuilding)

Rejoindre Body Changer : https://thomas56ri-coaching.systeme.i... Le 5X5 : méthode miracle pour prendre de la force et du muscle ? (Powerbuilding) Télécharge ton programme pour exploser tes performances tout en te construisant un physique musclé et athlétique : https://www.subscribepage.com/b5o9o8 Lorsque on veut prendre de la force on se demande quel est le meilleur programme de force, lequel nous fera progresser le plus vite et on tombe souvent sur le 5X5. Dans la vidéo d’aujourd’hui je t'explique ce qu’est le 5X5, les avantages et inconvénients et comment le personnaliser pour augmenter vos gains de force et de muscles. A la fin de la vidéo je te donne une version modifiée du 5X5 mieux conçue. Mais ne pas savoir quel programme fait est tout à fait normal, quand on voit tout les programmes de force sur internet, dure de s'y retrouver, entre 5 3 1, le 5X5 la méthode bulgare et j'en passe ! C'est pourquoi j'ai décidé de faire cette vidéo aujourd'hui. Le meilleur programme de force, le 5X5 est il le meilleur programme de force, le 5X5 est-il un programme de powerbuilding, la meilleure méthode de force pour progresser, la méthode bulagre, le 5 3 1 ? Mon ebook gratuit sur « les erreurs qui vous font stagner » :    • Плейлист   . Pour toutes demandes de coaching : Mon mail : Thomas56ri.coaching@gmail.com Mon instagram : Thomas_ribemont Ma chaîne : Ma chaîne est basée sur la prise de muscle et la nutrition pour les personnes maigres qui ont du mal à prendre du poids ! De manière général j'ai une approche de type powerbuilding, pour moi cette approche permet de garantir aux personnes maigres un physique musclé et athlétique rapidement De temps en temps je parle aussi de force athlétique et de développement personnel. Mon objectif est que tu en finisses avec ce corps maigre qui ne te plait plus et tu te construises un physique musclé dont tu es fier. Mon but n’est pas non plus que tu sois super bodybuildé mais que tu sois fier et bien dans ton corps. Si tu regardes toutes mes vidéos, la personne ectomorphe que tu es aujourd’hui sera complètement méconnaissable ! Pour ça abonne et active la cloche pour ne rien louper ! Qui je suis ? Si tu ne me connais pas je m’appelle Thomas, j’ai 22 ans et j’aide les personnes maigres à prendre de la masse et en finir avec la maigreur à travers mes coachings ou mon contenu. J’ai moi-même été maigre et je sais ce que sait que sait les remarques du style tas dos ou autres du genre. J’ai donc commencé la musculation pour en finir avec ce complexe. J’ai commencé la musculation avec un max à 50kg au squat, 40kg au développé couché et 60kg au soulevé de terre. Aujourd’hui j’ai pris 15kg de muscle, je suis à 140 au squat, 100 au développé couché (avec pause) et 203 au soulevé de terre. Depuis longtemps je voulais ouvrir une chaîne youtube mais je n’osais pas. Puis un jour une petite voix m’a dit que c’est maintenant ou jamais et qu’il ne fallait plus attendre. En avril 2020 je sors donc ma première vidéo ! Mon seul regret ? Ne pas avoir commencé plus tôt.