• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

【立ち腹筋】すぐできるお腹痩せメニュー。無理なくできる負荷で安心(週3推奨) скачать в хорошем качестве

【立ち腹筋】すぐできるお腹痩せメニュー。無理なくできる負荷で安心(週3推奨) 3 недели назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
【立ち腹筋】すぐできるお腹痩せメニュー。無理なくできる負荷で安心(週3推奨)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 【立ち腹筋】すぐできるお腹痩せメニュー。無理なくできる負荷で安心(週3推奨) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 【立ち腹筋】すぐできるお腹痩せメニュー。無理なくできる負荷で安心(週3推奨) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 【立ち腹筋】すぐできるお腹痩せメニュー。無理なくできる負荷で安心(週3推奨) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



【立ち腹筋】すぐできるお腹痩せメニュー。無理なくできる負荷で安心(週3推奨)

8分間の立ち腹筋トレーニング。座って行う腹筋の筋トレよりも負荷が軽く、運動初心者でも取り組みやすい内容です。無理なく、長期の継続を目指していきましょう。 ちょっとしたスキマ時間などに行うのがおすすめです。 ■すぐできる立ち腹筋(8分) 0:00 トレーニングスタート 0:12 1.サクソンサイドベント 0:47 2.サイドチョップ 1:20 3.サイドニーアップ 2:02 4.ニータッチエルボー 2:34 5.サイドニートゥーエルボー 3:16 6.アームベント 3:47 7.スクワット&ニートゥーエルボー 4:29 8.サクソンサイドベント 5:03 9.サイドチョップ 5:35 10.サイドニーアップ 6:20 11.ニータッチエルボー 6:51 12.サイドニートゥーエルボー 7:32 13.アームベント 8:04 14.スクワット&ニートゥーエルボー <特に鍛えられる部位> ・腹直筋 ・腹斜筋 <全体を通して期待できる効果> ・お腹まわりの引き締め -------------------------------------- 《おすすめの動画》 立ったまま腹筋を鍛える「立ち腹筋」/ミックスリスト    • 【らくらく立ち腹筋】脇腹痩せにオススメ!超シンプルな腹斜筋エクササイズ2分   座って腹筋!スキマ時間にすぐにできるメニュー    • 座って腹筋!スキマ時間にすぐにできるメニュー   -------------------------------------- チャンネル登録    / @melos--web4629   #筋トレ #トレーニング #立ち腹筋 [トレーニング指導] 鳥光健仁(とりみつ・たけのり) フィットネスランニングトレーナー。1991年生まれ、千葉県出身。出張パーソナルトレーナー、SUUNTO 5 アンバサダー、VX4アドバイザリー、(株)BOOSTマネジメント契約、HOKA ONE ONE サポート。故障せずに年間7000kmを走破する男を合言葉に、積極的にランニングを行っている。 ------------------------------------------------------ スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン「MELOS -メロス-」 URL ⇒ https://melos.media/ 【公式SNSアカウント】 Facebook ⇒   / melos.mag   Twitter ⇒   / melos_mag   Instagram ⇒   / melos.mag   LINE ⇒ https://lin.ee/4ZoeTKj ------------------------------------------------------ <Edit:MELOS編集部>

Comments
  • 浮き輪肉対策には…立ち腹筋×有酸素運動!無理しすぎない8分メニュー(週3推奨) 6 дней назад
    浮き輪肉対策には…立ち腹筋×有酸素運動!無理しすぎない8分メニュー(週3推奨)
    Опубликовано: 6 дней назад
  • [10 минут] Лучшая в мире программа приседаний для похудения! 7 лет назад
    [10 минут] Лучшая в мире программа приседаний для похудения!
    Опубликовано: 7 лет назад
  • 50代の主婦が―13㎏したときに毎日やっていた!60分歩くより痩せる「ふるふる体操」の効果が凄すぎる…。 9 месяцев назад
    50代の主婦が―13㎏したときに毎日やっていた!60分歩くより痩せる「ふるふる体操」の効果が凄すぎる…。
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • 【🔰3分!!】-12キロした時に毎日してた全身脂肪燃焼トレーニング|簡単筋トレ×有酸素 3 года назад
    【🔰3分!!】-12キロした時に毎日してた全身脂肪燃焼トレーニング|簡単筋トレ×有酸素
    Опубликовано: 3 года назад
  • Выпирает ЖИВОТ! Гиперлордоз! Абдоминальное ОЖИРЕНИЕ! 2 года назад
    Выпирает ЖИВОТ! Гиперлордоз! Абдоминальное ОЖИРЕНИЕ!
    Опубликовано: 2 года назад
  • 腹筋特化の8分筋トレ!お腹の筋肉を重点的に鍛えよう(週2推奨) 2 дня назад
    腹筋特化の8分筋トレ!お腹の筋肉を重点的に鍛えよう(週2推奨)
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Живот УХОДИТ САМ даже в 50+! ПРОСТО делай это 5 минут ДОМА 7 месяцев назад
    Живот УХОДИТ САМ даже в 50+! ПРОСТО делай это 5 минут ДОМА
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • 【これだけでOK✨】肩のもっこりがドバドバ流れ落ちて翌朝びっくりするほど軽くなる✨ 2 месяца назад
    【これだけでOK✨】肩のもっこりがドバドバ流れ落ちて翌朝びっくりするほど軽くなる✨
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 【地獄の8分スクワット】両足パンパンまで追い込む!高負荷なメニューだけ 11 часов назад
    【地獄の8分スクワット】両足パンパンまで追い込む!高負荷なメニューだけ
    Опубликовано: 11 часов назад
  • 【10分正月太り解消】立ったままできる腹筋でぽっこりお腹を撃退しよう!!!【有酸素×お腹痩せ筋トレ】 10 дней назад
    【10分正月太り解消】立ったままできる腹筋でぽっこりお腹を撃退しよう!!!【有酸素×お腹痩せ筋トレ】
    Опубликовано: 10 дней назад
  • Как стать гибким бойцом один раз и навсегда 2 недели назад
    Как стать гибким бойцом один раз и навсегда
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 腹筋を鍛え続けて…腹を割る!1回8分、週2推奨 1 месяц назад
    腹筋を鍛え続けて…腹を割る!1回8分、週2推奨
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 室内散歩を8分!足踏みエクササイズ×立ち腹筋で、運動不足対策&お腹の引き締め 11 дней назад
    室内散歩を8分!足踏みエクササイズ×立ち腹筋で、運動不足対策&お腹の引き締め
    Опубликовано: 11 дней назад
  • お腹痩せなら立ち腹筋!毎日8分のかんたんメニュー 8 месяцев назад
    お腹痩せなら立ち腹筋!毎日8分のかんたんメニュー
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • 【全身トレーニング】超バランス型の8分間。筋トレメニューで迷子にならない(週2) 3 недели назад
    【全身トレーニング】超バランス型の8分間。筋トレメニューで迷子にならない(週2)
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 【寝たまま腹筋2026】今年の目標は…バキバキの腹筋!一緒に頑張る8分メニュー(週2) 2 недели назад
    【寝たまま腹筋2026】今年の目標は…バキバキの腹筋!一緒に頑張る8分メニュー(週2)
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 15 минут в день для стройного тела с помощью тайцзи | Мягкие упражнения для женщин 2 месяца назад
    15 минут в день для стройного тела с помощью тайцзи | Мягкие упражнения для женщин
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 【運動再開】正月太りを速攻で解消する有酸素!シン・フリフリダンス🔥 13 дней назад
    【運動再開】正月太りを速攻で解消する有酸素!シン・フリフリダンス🔥
    Опубликовано: 13 дней назад
  • すきま時間に立ち腹筋!座らないでお腹の筋トレ(8分) 7 месяцев назад
    すきま時間に立ち腹筋!座らないでお腹の筋トレ(8分)
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • 【12種の体幹トレーニング】お腹痩せ&姿勢改善に効果的!体の芯を鍛える8分間(週2) 4 дня назад
    【12種の体幹トレーニング】お腹痩せ&姿勢改善に効果的!体の芯を鍛える8分間(週2)
    Опубликовано: 4 дня назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5