• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

چطور عضله سازی کنیم | علمی و کاربردی скачать в хорошем качестве

چطور عضله سازی کنیم | علمی و کاربردی 2 недели назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
چطور عضله سازی کنیم | علمی و کاربردی
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: چطور عضله سازی کنیم | علمی و کاربردی в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно چطور عضله سازی کنیم | علمی و کاربردی или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон چطور عضله سازی کنیم | علمی و کاربردی в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



چطور عضله سازی کنیم | علمی و کاربردی

از این ۵ حرکت استفاده کن تا ۲ برابر سریع‌تر عضله بسازی (تضمینی!) اگه دنبال ساختن یک فیزیک عضلانی، خط‌دار و واقعاً چشم‌گیر هستی… این ویدیو دقیقاً برای توئه! توی این قسمت از FitWay می‌خوایم ۵ تا از ضروری‌ترین حرکات بدنسازی رو بررسی کنیم؛ حرکاتی که قول میدم بتونن بدنت رو بندازن تو ۱ درصد برتر مردها. از ددلیفت و پرس سینه گرفته تا لت پول‌داون، بارفیکس و پرس سرشانه و … همشون حرکات ترکیبی فوق‌العاده قدرتمندن که باعث *رشد عضلانی سریع‌تر، کالری‌سوزی بیشتر، افزایش تستوسترون طبیعی و ساخت یک فیزیک خوش‌فرم و ورزیده* می‌شن. در آخر هم یک حرکت طلایی بهت می‌گم: یکی از ساده‌ترین اما تأثیرگذارترین حرکات برای حجم و قدرت کل بدن. توی این ویدیو یاد می‌گیری: 00:00 بهترین حرکات بدنسازی برای حجم و خط‌دهی | فیزیک ورزیده فقط با ۵ حرکت! 00:48 اولین حرکت برای عضله سازی-ددلیفت کلاسیک 01:33 نحوه انجام صحیح ددلیفت کلاسک 02:10 دومین حرکت برای عضله سازی- پرس سینه 02:46 نحوه انجام صحیح پرس سینه 03:04 سومین حرکت برای عضله سازی- لت از جلو دست باز 03:35 نحوه انجام صحیح لت از جلو دست باز 04:02 چهارمین حرکت برای عضله سازی- بارفیکس 04:33 نحوه انجام صحیح بارفیکس 05:05 پنجمین حرکت برای عضله سازی- پرس سرشانه 05:36 نحوه انجام صحیح پرس سرشانه 05:56 حرکت طلایی برای عضله سازی- لانگز راه رفتنی 06:18 نحوه انجام صحیح لانگز راه رفتنی حرکت‌های ضروری بدنسازی، بهترین تمرین‌ها برای مبتدی‌ها، برنامه عضله‌سازی مردان، بهترین حرکات برای حجم، تستوسترون طبیعی با تمرین، فیزیک ورزیده، حرکات ترکیبی عضله سازی، و تمرینات علمی بدنسازی. 👇👇 ویدیو رو کامل ببین… قول می‌دم بعدش روتین تمرینت رو کاملاً عوض کنی! اگه برات مفید بود، لطفاً *لایک کن و سابسکرایب یادت نره* ❤️💪 FitWay همیشه کنارته! #عضله_سازی #برنامه_تمرینی #آموزش_بدنسازی

Comments
  • برنامه تمرینی پا مخصوص افرادی با دیسک کمر 💥 تمرین اصولی و بدون آسیب! 6 месяцев назад
    برنامه تمرینی پا مخصوص افرادی با دیسک کمر 💥 تمرین اصولی و بدون آسیب!
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • چند تا شنا در روز باعث عضله‌سازی میشه؟! حقیقتی که کسی نمیگه 1 месяц назад
    چند تا شنا در روز باعث عضله‌سازی میشه؟! حقیقتی که کسی نمیگه
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • آیا دونالد ترامپ با درخواست بنیامین نتانیاهو برای تهاجم دوباره به ایران موافقت می‌کند؟ 17 часов назад
    آیا دونالد ترامپ با درخواست بنیامین نتانیاهو برای تهاجم دوباره به ایران موافقت می‌کند؟
    Опубликовано: 17 часов назад
  • Neural networks
    Neural networks
    Опубликовано:
  • آموزش بدنسازی
    آموزش بدنسازی
    Опубликовано:
  • برنامه تمرینی جلو بازو و زیربغل برای افراد با دیسک کمر 💪 بدون آسیب، با عضله‌سازی هدفمند 5 месяцев назад
    برنامه تمرینی جلو بازو و زیربغل برای افراد با دیسک کمر 💪 بدون آسیب، با عضله‌سازی هدفمند
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • ۴ راه طلایی برای پیشگیری و درمان تنگی کانال نخاعی | تمرینات و نکات کاربردی کمر 2 месяца назад
    ۴ راه طلایی برای پیشگیری و درمان تنگی کانال نخاعی | تمرینات و نکات کاربردی کمر
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Optics puzzles
    Optics puzzles
    Опубликовано:
  • با ۲۰ سال سابقه جودو وارد باشگاه ووشو شدم 😳| Wushu vs Judo 1 день назад
    با ۲۰ سال سابقه جودو وارد باشگاه ووشو شدم 😳| Wushu vs Judo
    Опубликовано: 1 день назад
  • خلاصه پادکست مسترالمپیا: هادی چوپان در برابر درک لانسفورد + آپدیت بهروز تابانی 23 часа назад
    خلاصه پادکست مسترالمپیا: هادی چوپان در برابر درک لانسفورد + آپدیت بهروز تابانی
    Опубликовано: 23 часа назад
  • چهار حرکت طلایی برای فرم دهی باسن + نکات تخصصی 3 недели назад
    چهار حرکت طلایی برای فرم دهی باسن + نکات تخصصی
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Как Накачать Мощные Медвежьи Ноги? 3 Лучших Упражнения! 20 часов назад
    Как Накачать Мощные Медвежьи Ноги? 3 Лучших Упражнения!
    Опубликовано: 20 часов назад
  • چرا جامعه میخواد متوسط بمونی؟ 7 مرحله سطح هوش 3 дня назад
    چرا جامعه میخواد متوسط بمونی؟ 7 مرحله سطح هوش
    Опубликовано: 3 дня назад
  • اینجوری سال 2026 بدنی بساز که لباسات فیت تنت بشه! 9 дней назад
    اینجوری سال 2026 بدنی بساز که لباسات فیت تنت بشه!
    Опубликовано: 9 дней назад
  • Мухаммед Али против Ивана Драго! Этот Бой не Забыть... 3 недели назад
    Мухаммед Али против Ивана Драго! Этот Бой не Забыть...
    Опубликовано: 3 недели назад
  • СМАЕВ. Уход с завода. Новый Большой Набор. Руки 70+ 17 часов назад
    СМАЕВ. Уход с завода. Новый Большой Набор. Руки 70+
    Опубликовано: 17 часов назад
  • Что будет, если есть яйца каждый день? Можно или нельзя? Полный разбор. 1 день назад
    Что будет, если есть яйца каждый день? Можно или нельзя? Полный разбор.
    Опубликовано: 1 день назад
  • Топ-3 упражнения для каждой мышцы — с участием доктора Майка Исратела 9 месяцев назад
    Топ-3 упражнения для каждой мышцы — с участием доктора Майка Исратела
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • افزایش تستوسترون بدون مکمل 4 дня назад
    افزایش تستوسترون بدون مکمل
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Россия атакует Францию и ликвидирует железную дорогу ! Зеленский у Трампа, суд  и хаос в Киеве! 13 часов назад
    Россия атакует Францию и ликвидирует железную дорогу ! Зеленский у Трампа, суд и хаос в Киеве!
    Опубликовано: 13 часов назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5