• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Starting Running After 40? The Old Rules Will Break You скачать в хорошем качестве

Starting Running After 40? The Old Rules Will Break You 1 месяц назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Starting Running After 40? The Old Rules Will Break You
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Starting Running After 40? The Old Rules Will Break You в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Starting Running After 40? The Old Rules Will Break You или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Starting Running After 40? The Old Rules Will Break You в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Starting Running After 40? The Old Rules Will Break You

Do you feel like you are "too old" to run? Do your knees ache every time you try to start? You aren't too old. You are just using the wrong manual. Running in your 40s, 50s, and 60s is different from running in your 20s. In this video, Coach Dimitris explains the Physiology of Aging and introduces the "Classic Car" Methodology. Learn why your body needs a different approach to survive the impact and how to turn "getting older" into your biggest advantage. You will learn: ✅ The Classic Car Analogy: Why your body is a Vintage Mustang, not a rental car. ✅ The "Muscle Thief": How Sarcopenia destroys your knees (and how to stop it). ✅ The Good News: Why muscle loss is reversible in just 6 weeks. ✅ The Protocol: A specific Walk/Run plan to get you started safely (Ultra-Runner style). ✅ Recovery Rules: Why you must wait 48 hours between runs. Your best running years aren't behind you. They are ahead of you—if you train smart. [ VIDEO CHAPTERS ] 0:00 - The "Mind vs. Body" War: Why You Feel Old 1:30 - The Classic Car Analogy: "Dry Leather" Tendons 3:00 - The "High School" Mistake: Speed Kills 4:30 - Shocking Truth: Sarcopenia (The Muscle Thief) 5:30 - The Good News: It is Reversible (No Gym Needed) 7:00 - The Protocol: How to Start Safely (Step-by-Step) 8:00 - Step 1: The "Oil" Warm-Up 9:00 - Step 2: The Walk/Run Strategy (Ultra Method) 10:15 - Step 3: The Day On / Day Off Rule 11:30 - Mindset: Why 40+ is Your "Second Prime" 12:45 - How to Train for Longevity (Coaching CTA) #runningafter40 #mastersrunner #runningtips #injuryprevention #sarcopenia #coachdimitris #runningscience #beginnerunner #longevity #runningmotivation For many, especially those over 40, the desire to go for a run can lead to unexpected challenges. This video highlights the common issue of injury, including achilles tendonitis and knee pain, that can arise from high-intensity running without proper preparation. It emphasizes the importance of a warm up and strategic physical activity to maintain health and fitness for men over 40, ensuring you stay fit over 40 without setbacks.

Comments
  • The Long Run Lie: Why Running Slower is the ONLY Way to Break 4:30 18 часов назад
    The Long Run Lie: Why Running Slower is the ONLY Way to Break 4:30
    Опубликовано: 18 часов назад
  • Why Running Feels Harder Now Than 10 Years Ago (And How to Fix It) 1 месяц назад
    Why Running Feels Harder Now Than 10 Years Ago (And How to Fix It)
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь? 4 месяца назад
    ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Доктора советуют: 5 научно доказанных упражнений, чтобы ЗАМЕДЛИТЬ СТАРЕНИЕ 4 месяца назад
    Доктора советуют: 5 научно доказанных упражнений, чтобы ЗАМЕДЛИТЬ СТАРЕНИЕ
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Я не мог приседать годами... пока не сделал это 10 месяцев назад
    Я не мог приседать годами... пока не сделал это
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • Советский способ увеличить количество отжиманий (навсегда) 1 месяц назад
    Советский способ увеличить количество отжиманий (навсегда)
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • “Walk 10 Minutes a Day to Protect Your Heart” 6 дней назад
    “Walk 10 Minutes a Day to Protect Your Heart”
    Опубликовано: 6 дней назад
  • The NEW Norwegian Method | INSANE RESULTS 1 месяц назад
    The NEW Norwegian Method | INSANE RESULTS
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Shredded at 72: The Simple Routine Behind His Insane Strength 1 месяц назад
    Shredded at 72: The Simple Routine Behind His Insane Strength
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Японская система избавления от вредных привычек и зависимостей | Философия кайдзен и икигай 2 месяца назад
    Японская система избавления от вредных привычек и зависимостей | Философия кайдзен и икигай
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Как именно бегать быстрее с меньшими усилиями 1 месяц назад
    Как именно бегать быстрее с меньшими усилиями
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • The Threshold Lie: 90% of Your Running is Wasted (LT1 vs LT2) 3 месяца назад
    The Threshold Lie: 90% of Your Running is Wasted (LT1 vs LT2)
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Японский метод: Как убить любую зависимость 2 месяца назад
    Японский метод: Как убить любую зависимость
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 5-шаговая программа тренировок морских котиков ВМС США, которая замедляет старение (без посещения... 4 недели назад
    5-шаговая программа тренировок морских котиков ВМС США, которая замедляет старение (без посещения...
    Опубликовано: 4 недели назад
  • Телосложение теннисиста 1 месяц назад
    Телосложение теннисиста
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • You’re Not Out of Shape — You’re Under-Recovered 4 недели назад
    You’re Not Out of Shape — You’re Under-Recovered
    Опубликовано: 4 недели назад
  • 8 Привычек, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ МУЖЧИНУПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫМ! 8 дней назад
    8 Привычек, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ МУЖЧИНУПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫМ!
    Опубликовано: 8 дней назад
  • Древний Японский Секрет, Как Научиться Чему Угодно в 10 Раз Быстрее (Сюхари) | Мудрость Времени 1 месяц назад
    Древний Японский Секрет, Как Научиться Чему Угодно в 10 Раз Быстрее (Сюхари) | Мудрость Времени
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • The 2 месяца назад
    The "Natural Doping" You Are Ignoring: How to Boost Stamina (Without Running)
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Запрет Макиавелли: как стать тем, кого уважают и боятся 2 месяца назад
    Запрет Макиавелли: как стать тем, кого уважают и боятся
    Опубликовано: 2 месяца назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5