У нас вы можете посмотреть бесплатно 🤰환도선다·치골통 때문에 걷기 힘들다면? 만삭 산모 안전 골반 루틴❗️ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
환도선다(엉덩이 통증)와 치골통으로 힘든 산모님들을 위한 [이완-강화-마무리]3단계 루틴입니다. 벌어진 골반을 ‘단단하게 모으고 지탱하는 힘'을 위해 통증의 원인인 이상근은 부드럽게 풀고, 약해진 중둔근과 내전근은 강화하여 골반의 안정성을 되찾는 데 집중해 보세요🤰 ※ 주의: 운동 중 배뭉침이나 날카로운 치골 통증이 느껴지면 즉시 휴식해 주세요.👋 #홈트 #임산부운동 #임산부스트레칭 #산전필라테스 #임산부홈트 #필라테스