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WORKOUT SPALLE 110 KG. MILITARY PRESS PARTE 2

Seconda parte di questo allenamento spalle. In questo video ho raggiunto il PR sulla military press: 110 kg sopra la testa, con tecnica e potenza. Anche Gaetano ha superato il proprio limite, completando l’ultima serie di shoulder press con 22.5 kg per lato. Ma non è mancato il solito spirito goliardico. ⸻ 0:00 – Intro 0:13 – Disclaimer 0:26 – Allenamento spalle completo 4:25 – Military Press 110 kg 4:49 – Fine serie 6:00 – Spiegazione Military Press 9:00 – Shoulder Press 9:56 – Fratello cattivo di Gaetano 10:46 – Momento Triple Edge 12:08 – Gaetano 22 kg 13:13 – Alzate laterali e macchinate 13:51 – Considerazioni 14:31 – Platinato di Maurizio 14:55 – Posing finale ⸻ Esercizi del video: • Military Press – PR 110 kg • Shoulder Press con manubri – 22.5 kg per lato • Alzate laterali, posteriori, e altri esercizi per i deltoidi • Fino al cedimento, come sempre Seguimi anche sui social per altri contenuti esclusivi: • Instagram: https://www.instagram.com/rocco.de.pr... • TikTok: https://www.tiktok.com/@rdp_0000?_t=Z... ⸻ #RDPump #WorkoutSpalle #MilitaryPress #110kgPR #BodybuildingItalia #AllenamentoNaturale #SpalleDaBodybuilder #ShoulderDay #PalestraMotivazione #fitnessmotivation #gym #deltoide