Qué Pasaría si SOLO Hicieras 1 Ejercicio? (Frecuencia, Adaptación y Recuperación) скачать в хорошем качестве

Qué Pasaría si SOLO Hicieras 1 Ejercicio? (Frecuencia, Adaptación y Recuperación)

Instagram:   / pana6x   Anecdotas, experiencias y aprendizajes de un calistenico natural. Propósito: hacer que las personas reflexionen sobre la diferencia entre un entrenamiento general y un enfoque de entrenamiento altamente específico, sobre sus compromisos en cuanto a volumen, frecuencia, recuperación e intensidad, y sobre la tasa de adaptación que dicho enfoque puede permitir. ¿Hasta dónde puedes llegar si solo te concentras en un patrón de movimiento? Quiero poner mi propia experiencia, hasta cierto punto, en esa perspectiva y preguntar si vale la pena: si solo tienes un objetivo, el camino es más claro; si tienes múltiples objetivos, tendrás múltiples caminos. Si tienes un objetivo obsesivo, o si entrenar para múltiples objetivos no ha producido los resultados deseados, ¿por qué no eliminar algunos objetivos?