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TRANSFORME O SEU CORPO EM 12 MINUTOS: Treino SEM IMPACTO perfeito para INICIANTES

💪 Projeto Barriga Negativa - 3 dias de evento 100% online e gratuito onde você conhecerá o método que pode te fazer perder até 12 centímetros de volume abdominal em apenas 3 meses e tudo isso com treinos de no máximo 20 minutos por dia que podem ser feitos da sua casa, usando apenas o seu corpo! Toque no link e garanta a sua vaga gratuita: https://barriganegativa.com.br/r/yt-i... ✅❤️ Clique e descubra como perder de 4 a 12cm de barriga em até 3 meses e elevar a sua autoestima: https://barriganegativa.com.br/r/pv-y... __________________________________________________________________ TRANSFORME O SEU CORPO EM 12 MINUTOS: Treino SEM IMPACTO perfeito para INICIANTES Oi, minha linda! Hoje preparei um treino rápido, super eficiente e totalmente seguro para quem está reabilitando a diástase ou é completamente sedentária. O melhor? É zero impacto, o que significa que você vai trabalhar seu corpo de forma leve e eficaz, sem prejudicar articulações ou a recuperação da diástase. Neste treino, vamos focar muito na consciência abdominal, mantendo a postura certa e ativando a musculatura correta durante cada movimento. Serão 12 minutos de treino, com 6 exercícios, que vamos repetir duas vezes. Eu sei que a rotina pode ser corrida, então fiz esse treino pensando justamente em você que, muitas vezes, acha que não tem tempo para cuidar de si mesma. Mas acredite, esses 12 minutos farão toda a diferença! Vamos trabalhar corpo inteiro e elevar a frequência cardíaca, ajudando a ativar o metabolismo de forma constante. E o melhor: sem perder o foco na estética e na saúde abdominal! Me conta depois como se sentiu, hein? Eu espero que você ame esse treino tanto quanto eu! E, claro, se você curtiu, já deixa o like aqui pra gente, se inscreve no canal e ativa o sininho. Tem muito mais treinos incríveis vindo por aí! Link na descrição para você acessar todos os meus treinos exclusivos dentro da plataforma. Vamos juntas nessa jornada de transformação! 💪💖 00:00 Teaser 01:20 Instruções do treino 02:08 1º round treino sem impacto 07:10 2º round treino sem impacto 13:09 Alongamento 13:30 Recadinhos finais Verônica Motta é especialista no Método Hipopressivo - também conhecido como Barriga Negativa - e autoridade quando o assunto é o tratamento da diástase feminina. Treinadora especialista em ✔️barriga negativa ✔️diástase 🔴Criadora do Programa Barriga Negativa e Adeus Diástase 🔴Idealizadora da Diástase Academy 🔴Membro do Conselho Internacional de Hipopressivo IHC Treinadora especialista em ✔️barriga negativa ✔️diástase 🔴Criadora do Programa Barriga Negativa e Adeus Diástase 🔴Idealizadora da Diástase Academy 🔴Membro do Conselho Internacional de Hipopressivo IHC ⬇ Vem comigo! ⬇ 1) CLICA no link e se inscreve no Canal: https://www.youtube.com/c/Vevefit?sub... 2) Ativa o sininho pra não perder nenhum vídeo novo! 📲 www.instagram.com/vevefit/ #BarrigaNegativa #AdeusDiástase #BarrigaNegativaFlow #HipopressivoTodoDia