A Verdade sobre Treino de Tiros para a Maratona que ninguém te contou скачать в хорошем качестве

A Verdade sobre Treino de Tiros para a Maratona que ninguém te contou

VENHA TREINAR COM A GENTE: WHATSAPP (83) 99829-2907. Realizar treinos intervalados ou treinos de tiros nos faz sentirmos mais rápido, não é verdade? Enquanto esses estímulos são muito importantes para distâncias mais curtas como 5 Km, 10 Km e meia maratona, os treinos intervalados muito intensos não adicionam muito ao fitness do maratonista e apenas possuem um papel secundário na preparação. O estímulo mais importante para quem pretende correr uma maratona é o treino de limiar de lactato. Portanto, baixar o limiar para correr mais rápido por mais tempo deve ser o foco da preparação, juntamente com o ganho de endurance (ou resistência) para correr por longo período de tempo. O treino de tiro tem seu valor, mas deve ser realizado na intensidade correta. NO vídeo apresento dois dos principais erros na realização dos treinos de tiro quando treinando para uma maratona. Indicações do Canal na AMAZON com produtos testados: https://www.amazon.com.br/shop/corrid... Siga o nosso Instagram: @corridaeperformance VENHA TREINAR COM A GENTE!!! Consultoria e Assessoria Online: Whatsapp: 83 99828-2907 Nossos treinos são prescritos e acompanhados pela nossa Responsável Técnica - Profa Ramaya Vieira - CREF 0062-GPB Seja membro deste canal e ganhe benefícios:    / @corridaeperformance   Se nossos vídeos têm contribuído para a sua evolução na corrida, e eu sei que tem ;-), ajude nosso canal a crescer. tornando-se membro. A contribuição é bem pequenininha mas significa muito para o canal. Conto com vocês. O Prof. Valdir Braga é autor dos livros: O CÉREBRO DO MARATONISTA OS PILARES DA PERFORMANCE HUMANA Peça os seus pelo Whatsapp: 83 99828-2907 =================================== #hiitworkout #endurance #maratona