Чувствуешь себя никем за границей? Посмотри это скачать в хорошем качестве

Чувствуешь себя никем за границей? Посмотри это

В этом видео разбираем, почему эмиграция так сильно бьёт по самооценке и откуда берётся чувство, что ты «никто» в новой стране. Говорим о типичных причинах падения уверенности и даём простые, рабочие шаги, как вернуть опору, уважение к себе и ощущение собственной ценности, даже если вокруг всё новое и чужое. 00:00 Вступление 00:28 Основные причины снижения самооценки после эмиграции 01:00 Снижение в должности 01:35 Языковой барьер 03:18 Социальная изоляция 04:50 Культурный шок 06:55 Как бороться с падающей самооценкой в эмиграции 07:20 Создайте дома свою зону комфорта 15:15 Менторство наоборот 16:16 Занятия спортом 19:50 Разбить большую цель на маленькие задачи 24:35 Не сравнивайте себя с другими, сравнивайте себя с собой несколько лет назад 27:37 Помогать другим 28:57 Дополнительные курсы 31:15 Итоги Подписывайтесь на наши соцсети в описании к видео. Задавайте вопросы в комментариях.