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【ダイエット】２０㎏痩せた時に食べてた白身魚のスープレシピ

白身魚って良質なタンパク質を取れるからよく食べていたんですが、これは割と美味しい方のレシピ。料理家さんのトムヤムプラーを参考に苦手なパクチーとあまり使わないナンプラーを除き、葉野菜を加えたレシピです。ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ〇レシピ白身魚　３切れマッシュルーム　５０gくらいしめじ　５０gくらい玉ねぎ　1/4玉白菜　1/8玉鶏胸出汁　４００mlくらい生姜　適量ラムネ　1/2個酒　少々水　必要に応じて足す海塩　小さじ1.5~ 醤油　小さじ１ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ〇プロフィール食の投資家のゆきひろです。 20歳に80㎏を超え、身体がちくちくして怖くなり、ダイエットすることを決心しました。初めは運動するだけのダイエットで、全く痩せなく挫折しました。 22歳になり保育士の資格を取るため、たまたま栄養学を学び、その時に食べる物を一新しました。特に痩せているとき食べていた味噌汁を飲むようになってから、体重が減っていきました。それだけでなく目の充血や貧血なども改善しました。結果1年後の23歳の誕生日には、運動ほぼなしで体重が60を切っていました。このダイエットした経験を活かし、ダイエットサポーターとしても活動中。また食材・調味料にとても詳しいので、それについても情報発信しています。ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ #スープレシピ #ダイエットレシピ #白身魚

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