👊Entreno de TREN SUPERIOR con Kettlebell o Pesas - EMON скачать в хорошем качестве

👊Entreno de TREN SUPERIOR con Kettlebell o Pesas - EMON

En este entrenamiento de 20 min aproximadamente usaremos el método Emon para entrenar bíceps, tríceps, pectoral y espalda. Realízala con migo. Requisitos: Necesitaras una pesa rusa o mancuerna - Nivel intermedio 🔥Calentamiento para iniciar:    • Calentamiento de TREN SUPERIOR - 5 MINUTOS...   🧎‍Estiramiento para finalizar:    • Estiramiento de TREN SUPERIOR - 5 MINUTOS ...   🛒Productos para atletas👕 https://www.teepublic.com/user/el-niv... https://www.redbubble.com/people/elni... ------------------------------------- 🛑🛑REALIZA MIS OTRAS RUTINAS🛑🛑 💪BRAZOS, PECHO Y ESPALDA: ☑Rutina para brazos fuertes con pesa(NIVEL AVANZADO):    • 🛑BRAZOS CON PESA RUSA | 😱 Nivel avanzado |...   ☑Rutina Pectoral y tríceps en barras Calistenia(NIVEL FÁCIL):    • ✔Rutina Pecho y Tríceps / CALISTENIA / Pri...   ☑Rutina Guiada Espalda y Bíceps en barra Calistenia(NIVEL FÁCIL):    • ✔Rutina Guiada ESPALDA Y BÍCEPS / CALISTEN...   ----------------------------------------------------- 🤸CUERPO COMPLETO ☑Entreno con pesas rusas cuerpo entero(NIVEL MEDIO):    • ▶Entreno con PESAS RUSAS | CUERPO COMPLETO   ----------------------------------------------------- 🍫ABDOMEN ☑Rutina de abdominales seguros(NIVEL MEDIO):    • 🛑Rutina para lograr un ABDOMEN PERFECTO   ----------------------------------------------------- 🦵PIERNAS: ☑Rutina guiada básica de piernas grandes con PESO(NIVEL FÁCIL):    • 🔥LA MEJOR RUTINA para tener PIERNAS GRANDE...   ☑Rutina de isquiotibiales calistenia(NIVEL INTERMEDIO):    • 🍗RUTINA de ISQUIOTIBIALES sin peso ( FEMOR...   ☑Entreno para Piernas Fuertes- EMON Kettlebell o mancuerna (NIVEL MEDIO):    • Видео   ________________________________________________ 🛑Mira mi otro contenido en Redes sociales: Instagram:   / ​​​   Facebook:   / ​   0:00 Explicación 1:07 Calentamiento 1:23 RUTINA GUIADA 22:48 Recomendaciones