🛑ENTRENO para brazos, pectoral y hombro / Rutina EMON con pesa rusa скачать в хорошем качестве

🛑ENTRENO para brazos, pectoral y hombro / Rutina EMON con pesa rusa

Esta rutina es 100% guiada y te permitirá fortalecer todo el tren superior ( bíceps , tríceps, hombros, espada y pecho). Usaremos el método Emon, solo necesitaras una pesa rusa o mancuerna. Nivel de dificultad intermedio y duración de 20 min apróximadamente. 🔥Calentamiento para iniciar:    • 🔥CALENTAMIENTO de brazos 💪 / Tren Superior...   🧎‍Estiramiento para finalizar:    • 🕘Solo 5 MINUTOS - ESTIRAMIENTO de Tren sup...   🛒Productos para atletas👕 https://www.teepublic.com/user/el-niv... https://www.redbubble.com/people/elni... 🛑🛑REALIZA MIS OTRAS RUTINAS🛑🛑 ☑Entreno para Piernas Fuertes- EMON Kettlebell o mancuerna (NIVEL MEDIO):    • Видео   ☑Rutina de Calistenia para piernas grandes(NIVEL INTERMEDIO):    • Rutina de CALISTENIA para PIERNAS GRANDES ...   ☑Rutina guiada básica de piernas grandes con PESO(NIVEL FÁCIL):    • 🔥LA MEJOR RUTINA para tener PIERNAS GRANDE...   ----------------------------------------------------- 💪BRAZOS, PECHO Y ESPALDA: ☑Rutina para brazos fuertes con pesa(NIVEL AVANZADO):    • 🛑BRAZOS CON PESA RUSA | 😱 Nivel avanzado |...   ☑Entreno brazos,espalda y hombros-EMON Pesas Rusas o mancuernas(NIVEL MEDIO):    • 🛑ENTRENO para brazos, pectoral y hombro / ...   ☑Rutina de brazos para hipertrofia(NIVEL AVANZADO):    • Rutina para aumentar BRAZOS 💪   ----------------------------------------------------- 🍫ABDOMEN ☑Rutina de abdominales seguros(NIVEL MEDIO):    • 🛑Rutina para lograr un ABDOMEN PERFECTO   ☑Rutina abdomen y lumbares(NIVEL MEDIO):    • Rutina abdomen y lumbares (10 MIN) 💯¡GUIADA!   ________________________________________________ 🛑Mira mi otro contenido en Redes sociales: Instagram:   / ​​​   Facebook:   / ​   0:00 introducción 0:58 Calentamiento 1:10 RUTINA GUIADA 22:42 Estiramiento