의사가 제발 좀 누우라고 비는 이유? 뇌가 10년 젊어지는 기적의 습관 3가지 скачать в хорошем качестве

의사가 제발 좀 누우라고 비는 이유? 뇌가 10년 젊어지는 기적의 습관 3가지

밥 먹고 바로 누우면 소가 된다고요? 천만의 말씀입니다!" 평생 부지런히 사느라 쉴 줄 몰랐던 어머님, 아버님. 그 부지런함이 오히려 뇌졸중을 부르고 있었다면 믿으시겠습니까? 안녕하세요, 여러분의 가정 주치의 김민영 원장입니다. 나이가 들면 위장으로 피가 쏠려 뇌가 굶주리는 '식후 뇌 빈혈'이 생기기 쉽습니다. 오늘 영상에서는 돈 한 푼 들이지 않고, 오직 '눕는 습관' 하나로 어지럼증을 없애고 뇌 혈류를 뻥 뚫어주는 기적의 루틴을 공개합니다. 오늘부터 딱 3일만 따라 해보세요. 머리가 안개 걷힌 듯 맑아집니다. [영상 순서 - 타임스탬프] 00:00 오프닝: 71세 정옥순 어르신이 쓰러질 뻔한 이유 01:45 충격 진실: 부지런함이 뇌를 죽인다? (식후 뇌 혈류 저하) 03:20 핵심 비법 1: 밥 먹고 20분, 반드시 '이렇게' 누우세요 05:50 핵심 비법 2: 자면서 혈관 뚫는 '만세 수면법' 08:10 핵심 비법 3: 자율신경 살리는 '1cm 엉덩이 밀어넣기' 10:30 실전 루틴: 뇌가 젊어지는 하루 일과표 (따라 하기) 12:15 자주 묻는 질문: "역류성 식도염은 어떡하나요?" 13:50 마무리: 김민영 원장의 진심 어린 호소 [오늘의 핵심 요약] 식후 20분 눕기: 심장과 뇌의 높이를 맞춰 뇌 혈류량을 확보하세요. (상체 15도 유지) 만세 수면법: 잘 때 팔을 가슴 위로 올려 흉곽을 열고 순환을 도우세요. 엉덩이 밀어넣기: 의자에 앉을 때는 엉덩이를 끝까지 밀어 넣어 자율신경을 살리세요. 📢 구독과 좋아요는 영상을 만드는 데 큰 힘이 됩니다. 💬 뇌 건강을 위해 오늘부터 실천하실 분은 댓글에 **"시작"**이라고 남겨주세요! ⚠️ 주의사항: 본 영상은 건강 정보 제공을 목적으로 하며, 전문적인 의학적 진단을 대신할 수 없습니다. 심각한 증상이 있을 경우 반드시 병원을 방문하시기 바랍니다. #뇌졸중예방 #치매예방 #식후습관 #어지러움 #노년건강 #혈액순환 #자율신경 #김민영원장 #건강정보 #부모님건강