Cómo elegir tu ritmo perfecto de maratón y evitar el muro | Test real de tirada larga скачать в хорошем качестве

Cómo elegir tu ritmo perfecto de maratón y evitar el muro | Test real de tirada larga

¿Conseguiré llevar ese ritmo durante los 42 kilómetros? 🏃‍♂️ EPISODIO 1 DE 4 | Serie de preparación al MARATÓN DE BARCELONA 2026 En este primer episodio de la serie te llevo conmigo a una tirada larga de 36 km para probar en mi propio cuerpo cuál puede ser mi ritmo de maratón y qué puedo hacer para evitar el muro el día de la carrera. 🎥 SUSCRÍBETE al CANAL ➡️ https://www.youtube.com/c/RobertArias... ⬅️ 💪🏻 ENTRENA CONMIGO ➡️ https://forms.gle/cGroSWreDan2Jvqo9 ⬅️ 🔔 SÍGUEME: ➡ Instagram:   / @itsrobertarias   ➡ TikTok:   / itsrobertarias   ➡ Strava:   / strava   🤑 MI VENTAJAS (Cupón ROBERTARIAS): ➡ Ropa natación: https://zone3.es ➡ Ropa ciclismo: https://www.inverseteams.com/es/ ➡ Ropa ciclismo: https://www.siroko.com/es/ ➡ Nutrición deportiva: https://fanteofficial.com ➡ Suplementación: https://www.naturitas.es 00:00 - Intro 00:29 - ¿Qué verás en el vídeo? 01:06 - Tirada larga 01:43 - Primer bloque 02:29 - Segundo bloque 02:58 - ¿Zapatillas para un maratón? 03:58 - Tercer bloque 4:48 - Análisis objetivo 5:04 - Mis zonas de entrenamiento 6:04 Análisis de la tirada larga 7:43 Carrera de referencia 8:35 ¿Lo conseguiré? –––––––––––––––––––––––––––––– Music: Bounce it by Next Route License: https://license.declandp.info/NR Free Download / Stream: https://audiolibrary.com.co/next-rout... Music promoted by Audio Library:      • DAILY No Copyright For You – Bounce it by ...   –––––––––––––––––––––––––––––– Music: ONYX by Ferco & tubebackr     / fercomusic   License: Creative Commons — Attribution-NonCommercial-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-NC-SA 3.0 Free Download / Stream: https://audiolibrary.com.co/tubebackr... Music promoted by Audio Library:      • DAILY No Copyright For You – ONYX by Ferco...   –––––––––––––––––––––––––––––– Music: Alone by Qlowdy     / qlowdymusic   License: Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://audiolibrary.com.co/qlowdy/alone Music promoted by Audio Library:      • DAILY No Copyright For You – Alone by Qlow...   –––––––––––––––––––––––––––––– Music: Thief in The Night by tubebackr     / tubebackr   License: Creative Commons — Attribution-NoDerivs 3.0 Unported — CC BY-ND 3.0 Free Download / Stream: https://www.audiolibrary.com.co/tubeb... Music promoted by Audio Library:      • Groovy, Soulful, Dance No Copyright Music ...