• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

【論文から紐解く:ランニングの動作シリーズ第2回】「歩幅」は広げるな!?ピッチを+10%上げるだけで走りが変わる理由【実践編】 скачать в хорошем качестве

【論文から紐解く:ランニングの動作シリーズ第2回】「歩幅」は広げるな!?ピッチを+10%上げるだけで走りが変わる理由【実践編】 1 месяц назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
【論文から紐解く:ランニングの動作シリーズ第2回】「歩幅」は広げるな!?ピッチを+10%上げるだけで走りが変わる理由【実践編】
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 【論文から紐解く:ランニングの動作シリーズ第2回】「歩幅」は広げるな!?ピッチを+10%上げるだけで走りが変わる理由【実践編】 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 【論文から紐解く:ランニングの動作シリーズ第2回】「歩幅」は広げるな!?ピッチを+10%上げるだけで走りが変わる理由【実践編】 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 【論文から紐解く:ランニングの動作シリーズ第2回】「歩幅」は広げるな!?ピッチを+10%上げるだけで走りが変わる理由【実践編】 в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



【論文から紐解く:ランニングの動作シリーズ第2回】「歩幅」は広げるな!?ピッチを+10%上げるだけで走りが変わる理由【実践編】

「もっと速く走りたい」と思ったとき、無理に歩幅(ストライド)を広げようとしていませんか? 実はその意識が、ブレーキを生み、怪我のリスクを高めているかもしれません。 今回は、ランニング科学講義の第2回「実践編」です。 前回の「前傾姿勢」に続き、今回は**「ピッチ(ケイデンス)」**に焦点を当てます。 科学的に推奨される魔法の数字「+5〜10%」とは? トップ選手のような「万人に共通する正解」がない中で、どうやって自分だけの「省エネフォーム」を見つけるのか? 明日からの練習で使える具体的な実験方法(メトロノーム活用法)を解説します。 🏃‍♂️ この動画で学べること なぜ「ストライド」より「ピッチ」を意識すべきなのか? 着地衝撃を分散させる「バスケットボール」の理論 明日からできる!メトロノームを使った「+10%」実験の手順 自分に合ったリズムを見極める3つのチェックポイント ⏱ タイムスタンプ プロローグ:万人に共通する「正解」は存在しない 第1章:魔法の数字「+10%」の戦略(ストライドの罠) 第2章:衝撃を分散させるメカニズム(膝への負担減) 第3章:実践!自分だけの「最適解」を見つける実験手順 まとめ:前傾とピッチはセットで完成する 📚 引用・参考文献 Sports Medicine (2016): ランニングエコノミーの個体差に関するレビュー Heiderscheit et al. (2011): ステップレート操作による関節負荷への影響 ※本動画における解説は科学的知見に基づく提案ですが、最適なフォームには個人差があります。 ⚠️ 実践にあたっての注意 ピッチの変更は、筋肉への負荷のかかり方を変えます。まずは短い距離・時間から少しずつ試してください。 痛みや違和感が出た場合は、元のフォームに戻すか、専門家にご相談ください。 📢 前回(第1回)の動画を見ていない方は、ぜひセットでご覧ください!    • 【論文から紐解く:ランニングの動作シリーズ】「前傾姿勢」の誤解とは?最新研究が示唆す...   #ランニング #マラソン #ピッチ走法 #ケイデンス #ランニングフォーム #怪我予防 #スポーツ科学

Comments
  • 【論文から紐解く:子供の運動発達シリーズ】運動発達は「点」ではなく「帯」で見よう/タミータイムと重力の話 1 месяц назад
    【論文から紐解く:子供の運動発達シリーズ】運動発達は「点」ではなく「帯」で見よう/タミータイムと重力の話
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Актуальна ли программа обучения Zone 2 в 2026 году? 4 недели назад
    Актуальна ли программа обучения Zone 2 в 2026 году?
    Опубликовано: 4 недели назад
  • 2026年全日本卓球|男子シングルス準決勝 松島輝空 対 張本智和 21 час назад
    2026年全日本卓球|男子シングルス準決勝 松島輝空 対 張本智和
    Опубликовано: 21 час назад
  • Трамп отдал приказ / Новая операция США 4 часа назад
    Трамп отдал приказ / Новая операция США
    Опубликовано: 4 часа назад
  • Гениальные строители другого уровня 🏗️🔥 2 месяца назад
    Гениальные строители другого уровня 🏗️🔥
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 【論文から紐解く:陸上動作シリーズ ③ー2】ジムの成果をトラックの速さに変えるには?科学が提案する「転移」と「特異性」の視点 9 дней назад
    【論文から紐解く:陸上動作シリーズ ③ー2】ジムの成果をトラックの速さに変えるには?科学が提案する「転移」と「特異性」の視点
    Опубликовано: 9 дней назад
  • 5 ошибок, которые совершает большинство лыжников | И как их исправить 1 месяц назад
    5 ошибок, которые совершает большинство лыжников | И как их исправить
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • ちょっと、それ貸して!! 第10回 岩井田駿斗 × 川上流星|Let Me Use Yours!! Vol.10 4 дня назад
    ちょっと、それ貸して!! 第10回 岩井田駿斗 × 川上流星|Let Me Use Yours!! Vol.10
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Как выучить 300 слов в день за 8 минут? Как учат слова разведчики и как советуют нейроученые!#mit 5 месяцев назад
    Как выучить 300 слов в день за 8 минут? Как учат слова разведчики и как советуют нейроученые!#mit
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • 【衝撃】フルマラソン2時間16分ランナーが指摘|サブ3.5・ランニング・まるお製作所 20 часов назад
    【衝撃】フルマラソン2時間16分ランナーが指摘|サブ3.5・ランニング・まるお製作所
    Опубликовано: 20 часов назад
  • 【テニスの動作シリーズPart2 1 論文から紐解く】あなたのサーブは本当に正しい?科学が暴く「打ち方の違い」 5 месяцев назад
    【テニスの動作シリーズPart2 1 論文から紐解く】あなたのサーブは本当に正しい?科学が暴く「打ち方の違い」
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Телосложение теннисиста 3 недели назад
    Телосложение теннисиста
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Почему зарядка после 60 разрушает мышцы? Парадокс сардинского пастуха | Здоровье с Доктором 4 недели назад
    Почему зарядка после 60 разрушает мышцы? Парадокс сардинского пастуха | Здоровье с Доктором
    Опубликовано: 4 недели назад
  • 6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀 1 месяц назад
    6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Для Чего РЕАЛЬНО Нужен был ГОРБ Boeing 747? 3 месяца назад
    Для Чего РЕАЛЬНО Нужен был ГОРБ Boeing 747?
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Телосложение волейболиста 1 месяц назад
    Телосложение волейболиста
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 【論文から紐解く:陸上動作シリーズ ③ー1】ランニングの「左右差」はどこまで気にするべきか? 800人超の調査データから考える 5 дней назад
    【論文から紐解く:陸上動作シリーズ ③ー1】ランニングの「左右差」はどこまで気にするべきか? 800人超の調査データから考える
    Опубликовано: 5 дней назад
  • 5 упражнений, которые решают 95% ваших проблем с подвижностью (и вы никогда не получите травму) 1 месяц назад
    5 упражнений, которые решают 95% ваших проблем с подвижностью (и вы никогда не получите травму)
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Почему зарядка после 60 ускоряет потерю мышц? Парадокс сардинских долгожителей | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ 2 недели назад
    Почему зарядка после 60 ускоряет потерю мышц? Парадокс сардинских долгожителей | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 【論文から紐解く:心理学シリーズ ③ー2】「早く元気にならなきゃ」と焦る方へ。科学が提案する、無理のない回復プラン 2 недели назад
    【論文から紐解く:心理学シリーズ ③ー2】「早く元気にならなきゃ」と焦る方へ。科学が提案する、無理のない回復プラン
    Опубликовано: 2 недели назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5