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¿Quieres llevar tu cerebro y cuerpo al siguiente nivel? En este episodio platicamos sobre salud cerebral, ejercicio, suplementos, hacks para dormir mejor y más. Descubre tips que puedes aplicar ya para sentirte increíble y rendir al máximo. Suscríbete al canal para no perderte más contenido y cuéntanos en los comentarios qué fue lo que más te sorprendió del video. #salud #fitness #cerebro #nutrición #bienestar 👉 Este canal es realizado en colaboración con / @roblipsett 0:00:00 - Introducción y experiencias personales 0:01:35 - Orígenes y trayectoria profesional 0:04:16 - Alzheimer y prevención de enfermedades 0:09:47 - Ejercicio, corazón y cerebro 0:21:34 - Nutrición, obesidad e inflamación 0:33:57 - Suplementos, creatina y discusión científica 0:53:10 - Rutinas diarias, biohacking y estilo de vida 1:00:38 - Sueño, bienestar y cierre