Día 6 – Cardio Tonificado 40+ | Glúteos + Abdomen Bajo | Rutina en Casa Sin Saltos скачать в хорошем качестве

Día 6 – Cardio Tonificado 40+ | Glúteos + Abdomen Bajo | Rutina en Casa Sin Saltos

¡Bienvenidas al Día 6 de esta serie diseñada especialmente para mujeres mayores de 40 años que quieren tonificar, activar glúteos y trabajar el abdomen bajo mientras elevan el ritmo cardíaco sin movimientos bruscos! Hoy realizaremos una rutina de 4 ejercicios, cada uno por 40 segundos, enfocados en: ✔️ Acelerar el metabolismo ✔️ Tonificar glúteos y piernas ✔️ Trabajar abdomen bajo ✔️ Hacer cardio de forma controlada y efectiva ✔️ Cero saltos, ideal para proteger rodillas y espalda 🔥 Ejercicios del Día 6 (40 segundos cada uno): Squat to Knee Drive Walk Out + 2 Knee Tucks Glute Bridge March Lateral Step Touches Esta rutina es perfecta si buscas quemar grasa de manera suave pero intensa, tonificar la cintura baja y glúteos, y mejorar tu resistencia sin comprometer tus articulaciones. Respira, mueve tu cuerpo y disfruta tu proceso. ¡Lo estás haciendo increíble! 💪✨ MI TIENDA CON MUCHOS PRODUCTOS Aquí te dejo mi tienda LTK con todos mis productos favoritos 🛒 ↓ https://www.shopltk.com/explore/Carme... ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ ⚠️ Nota: Algunos de estos enlaces son de afiliados a través de mi tienda LTK. Esto significa que puedo ganar una pequeña comisión si compras con mis links, sin costo extra para ti. 💕 ¡Gracias por apoyar mi canal! #life #workout #lifestyle