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등으로 당기는 풀다운이란?

안녕하세요, 런프스짐입니다. 이번 영상에서는 팔로 당겨서 팔에만 힘이 들어가는 풀다운 동작과 팔로 당기지만 등 근육에 최대한 집중하여 등운동이 되는 풀다운 동작을 짧게 비교해 보았습니다. 운동 초보자 (헬린이) 분들이라면 참고하시면 도움이 되지 않을까 생각합니다. 그리고 근육을 키우는 가장 빠른 방법은 다 아시다시피... 꾸준한 운동과 충분한 영양섭취 그리고 휴식이 기본입니다. 아무리 근육을 빨리 키우고 싶더라도 불법적인 방법은 자제하고 기본에 충실하시면 충분히 멋지고 좋은 몸을 만드실 수 있습니다! 다만 시간이 조금 걸린다는게... 그래서 만족도 높은 나만의 운동방법을 찾고 만들어 보시기 바랍니다! 감사합니다. 00:56 근육을 키우는 가장 빠른 방법 런프스짐 모두 홈페이지 https://runfsgym.modoo.at/ 런프스짐 네이버카페 https://cafe.naver.com/strengthrc

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