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한국 사람들은 등 근육이 잘 안자라는 이유..ㄷㄷ 이걸 모르면 평생 등 운동 헛수고합니다

00:00 한국 사람은 등 근육이 짧은 이유 01:38 등근육! 광배근이란? 03:09 광배근을 하부까지 수축하는 법 06:04 풀다운 광배근 하부까지 수축하기 08:25 원암풀다운 & 케이블로우 10:28 잘못된 한국식 등운동이란? 13:36 풀다운 자세 비교! 견갑 vs 상완 15:40 마무리! 👕스쿼트&벤치프레스 미끄럼방지 논슬립 티셔츠 (남성 머슬핏, 여성 크롭핏) https://smartstore.naver.com/45lb/ 👶 파워게르만 개인 PT & 원포인트 (서울, 인천) 그룹세미나 (전국) 문의 인스타그램 @haegeonkang / haegeonkang 이메일 haegeonkang@gmail.com 👟 신고하는 운동화 (콜카 역도화 5% 할인) https://smartstore.naver.com/kolca_ex... 🐔 닭가슴살 및 운동식품 최대 71% 할인 추천인: 100348072 https://metree.co.kr/index/index.php?... 🍼 독일 보충제 아이언 맥스 추가 할인 코드 "POGER" http://ironmaxx.co.kr/ #등운동 #광배근 #풀다운

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