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RÉVEILS À 3H DU MATIN ? 3 ERREURS À NE JAMAIS FAIRE APRÈS 60 ANS (CONSEILS D'EXPERT)

Pourquoi vous réveillez-vous toujours vers 3h du matin ? Dans cette vidéo, le Dr Henri Dubois explique les causes physiologiques de l'insomnie chez les seniors et révèle les 3 erreurs fatales qui vous empêchent de vous rendormir. Découvrez des méthodes simples (massage, méditation 5-4-3-2-1) pour retrouver un sommeil réparateur et protéger votre santé après 60 ans. Ne laissez plus l'insomnie gâcher vos nuits ! 🔔 N'oubliez pas de LIKER, PARTAGER et vous ABONNER pour plus d'informations utiles ! Cliquez sur la cloche pour recevoir des notifications de nos dernières publications. 👇 Partagez vos impressions dans les commentaires. Discutons-en ! #sommeil #insomnie #santésenior #biendormir #drhenridubois

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