오늘 나에게 주는 최고의 휴식 | 90분 요가 | 요가소년 393 скачать в хорошем качестве

오늘 나에게 주는 최고의 휴식 | 90분 요가 | 요가소년 393

기초요가 시리즈 | https://bit.ly/3o4ALiN 요가자세 및 요가동작 하나씩 배워보기 | https://bit.ly/3iaZoGH - - ※ 수련 시작 00:53 이번 영상은 90분 분량의 인요가 프로그램입니다. 척추의 움직임에 집중할 예정이고 더불어 엉덩이와 다리에 적절한 자극과 쉼을 안길 거예요. 인요가는 한 자세에서 꽤 오랜 시간 머무릅니다. 자연스러운 호흡을 이어갈 수 있도록 지혜롭게 자세를 선택해 주세요. 호흡에 따라 미세하게 반응하는 몸을 관찰하는 중에 다양한 경험을 할 수 있을 겁니다. 수련 중 몸에 지나친 거북함이 느껴진다면 언제든 자세에서 빠져나와 천천히 누워 휴식한 후에 다시 이어가기를 바랍니다. 오늘 나에게 주는 최고의 휴식, 시작합니다. 이 시퀀스는 아래 두 개의 영상을 조합한 것이니 참고하시기 바랍니다. 1)인요가의 정석(척추 편) | 50분 요가 | 요가소년 374    • 인요가의 정석(척추 편) | 50분 요가 | 요가소년 374   2)인요가의 정석(부종 해소 편) | 60분 요가 | 요가소년 377    • 인요가의 정석(부종 해소 편) | 60분 요가 | 요가소년 377   - - ※ 요가복 및 요가매트 정보 | https://bit.ly/3iz88Hm 상하의, 요가 매트와 타월은 룰루레몬 브랜드의 제품을 사용했습니다. - ※ 비즈니스 문의 | [email protected] ※ 인스타그램 |   / yogaboy_youtube   - ※ 후원(국내) | 300-20-141983 한지훈 (SC제일은행) ※ 후원(국외) | https://www.paypal.me/YogaboyYoutube *후원금은 요가소년 유튜브 채널의 성장 및 유지를 위하여 감사히 사용하겠습니다. - ※ 하루10분, 요가로 찾은 내 몸의 선 | 클래스101 | https://bit.ly/2TGoLmq ※ 건강한 다이어트, 하루 30분 요가 챌린지 | 클래스유 | https://bit.ly/31R7YQb - ※ 배경음악Artlist | https://bit.ly/3z0VpDa Ballerina by Yehezkel Raz Approaching by Be Still the Earth 위 링크를 통해 Artlist에 가입하시면 2개월의 추가 구독기간이 제공됩니다. - - #요가 #스트레칭 #홈트