Меня облили ГРЯЗЬЮ, а я СЧАСТЛИВА! Откровенно про ОТКАТЫ скачать в хорошем качестве

Меня облили ГРЯЗЬЮ, а я СЧАСТЛИВА! Откровенно про ОТКАТЫ

00:00 Откат в тренировках и зависимость от цифр статистики 00:55 Как самоценность страдает от просмотров и лайков 01:55 Моя система дисциплины: прогулка вместо дивана 02:51 Белая шуба и московская грязь: путь к маникюру 03:42 Ответ хейтерам: почему блогер не обязан вас развлекать 05:21 ШОК! Меня облили грязью с ног до головы 06:50 Почему я обрадовалась наказанию? 08:45 Капсульный гардероб для ногтей и еды (экономия энергии мозга) 11:26 Семейные традиции: наггетсы, дети и нарушение диеты 12:56 Осознанность: перестаю проверять охваты и комментарии 14:56 Счастье в мелочах: неожиданный подарок от мужа 16:18 Итоги дня: как превратить провал в ресурсное состояние Привет! На связи ваш будущий психолог и инженер тела и духа. В этом видео я покажу изнанку дня, который начался с полного провала, а закончился глубоким инсайтом. Мы часто ругаем себя за лень, отсутствие мотивации и пропущенные тренировки. Сегодня я должна была «разорвать» зал, но вместо этого осталась на диване. Знакомо чувство вины за это? В этом влоге я разбираю природу «отката». Почему, когда мы ставим большие цели, наша психика иногда включает тормоз? Я поделюсь личной историей, как обычная прогулка в белой шубе превратилась в тренинг личностного роста. Меня облили грязью из-под колес машины, но именно этот момент стал поворотным. Как психолог и инженер тела и духа, я проанализировала свою реакцию: почему вместо гнева я почувствовала облегчение? Мы поговорим о том, как бессознательно мы ищем наказание за свою «плохость» и как выйти из этого порочного круга вины. Также затронем важную тему цифровой зависимости. Как цифры на YouTube, лайки и охваты влияют на нашу самооценку? Я расскажу, как перестать зависеть от внешнего одобрения и вернуть фокус на себя. Вы узнаете про мою систему «экономии ментальной энергии»: почему я ем одно и то же и выбираю одинаковый маникюр. Это не скука, это стратегия, освобождающая ресурс для творчества и работы. Мы обсудим, почему важно иногда нарушать правила (даже в правильном питании) ради традиций с семьей и как маленькие инвестиции внимания от мужа создают фундамент отношений. Этот ролик - наглядное пособие о том, как инженерный подход к своему состоянию помогает пережить любой стресс, будь то грязная шуба или негативный комментарий. Подписывайтесь, здесь мы строим гармонию тела и духа! Социальные сети: https://t.me/Alla150288 https://vkvideo.ru/video/@club.alla1502 https://dzen.ru/alla1502 https://rutube.ru/channel/39253410/ Для связи со мной: i@lyalik147.ru психолог и инженер тела и духа, психология личности, как бороться с ленью, выгорание и апатия, откат в тренировках, самооценка женщины, зависимость от чужого мнения, психолог влог, работа с мышлением, ресурсное состояние, тайм-менеджмент для женщин, осознанное питание, семейные отношения, как пережить неудачу, психология для жизни, дисциплина и мотивация, инженер тела и духа, личностный рост, влог москва, баланс работы и жизни