6-2 大脑 当修行遇上脑科学：如何给脑细胞供给最佳“养料”（氧气/葡萄糖）以保持意识清明？ скачать в хорошем качестве

6-2 大脑 当修行遇上脑科学：如何给脑细胞供给最佳“养料”（氧气/葡萄糖）以保持意识清明？

第02节 大脑 ↓2014-06-23↓ 这节讲讲大脑。 前面已经说到，入定是在人非常非常清醒的情况下进入的。不但清醒，还很清爽，就是意识非常舒服。意识的清醒程度就是由脑细胞的健康程度来决定的。所以，修行的关键就是让脑细胞舒服，要给脑细胞供应充足的氧气和葡萄糖。 先看看我们大脑都有什么功能。 首先就是接受讯息。五根中进来的感觉进入大脑，成为我们能认知的各种讯息；再根据这个讯息进行分析和思考，就是文字妄想。还要分配注意力，让我们的注意力去关注需要关注的地方。 还有一项功能就是分泌各种荷尔蒙。我们的情绪在大脑出现就已经有了，就是三禅天里产生疑情开始。当我们遇到境界的时候，最先起的是情绪。 还有，我们的意识深处也藏有情绪种子，这些种子有时会没理由地爆发出来。这个情绪会影响大脑，让大脑分泌出相应的荷尔蒙，这些荷尔蒙进入血液流遍全身，身体跟着发生相应的变化。 比如说，当我们获得了我们非常想要的东西的时候，我们会心生欢喜，大脑就会分泌出叫胺多酚的荷尔蒙，也叫幸福荷尔蒙。这个荷尔蒙进入血液流遍全身，身体就会放松，血管扩张，肌肉放松，呼吸顺畅，血液循环加速，人就会变得很舒服、很精神。相反，我们遇到倒霉的事情的时候，会升起烦躁、愤怒、忧伤等各种苦情，这个时候大脑也会分泌出相应的荷尔蒙，这些荷尔蒙会让身体僵直，血管收缩，肌肉收缩，呼吸困难，血液循环受阻，人就变得更加痛苦。 修行的人要想保持意识清醒，保持清爽的状态，那就得先让脑细胞舒服。 脑细胞要舒服，需要什么样的条件呢？ 首先要看进入大脑的血液量——这个血液量不能多也不能少，要适中；还要看血液里的葡萄糖和氧气含量。 当进入大脑的血液量适中，里面的葡萄糖和氧气含量充足的时候，脑细胞就会很舒服，我们的意识也就很清醒了。如果脑细胞不能得到充足的葡萄糖和氧气，它就会受损，会带来连锁反应；内脏功能下降，身体也会跟着生病。 先看看脑细胞缺氧而不缺葡萄糖的时候会怎么样！ 这个时候大脑会给我们制造犯困的感觉，让你赶紧睡觉。在睡觉的时候，人的吸氧量加大，身体不动，消耗的氧气量减少，大脑就会得到充足的氧气。 你在打坐的时候犯困，可还在硬撑，那意识就会变得昏沉，然后开始出现幻觉——这个时候你的脑细胞已经开始受损了。所以我在前面就说，你觉得困或者昏沉就直接睡觉算了，别硬撑着。 如果你把呼吸练好，身体条件也好的话，在犯困的时候打坐，一会儿的功夫，吸入的氧气量增加，困意就消失，你就变得很精神了。所以，有些人不愿意在睡前打坐，一打坐，困意消失，反而睡不着觉。 再看看脑细胞缺葡萄糖而不缺氧的时候会怎么样！ 这就是低血糖患者。首先会头晕！大脑为了获得更多的葡萄糖，向所有副交感神经控制的内脏和肌肉发下命令，让内脏快速运作，让小肠吸收更多的葡萄糖。结果，那些血管里的非授意肌肉也开始一起收缩和扩张，人就会开始全身颤抖——低血糖患者经常发抖就是这个原因。 当这种颤抖也无法获得更多的葡萄糖的时候，大脑就会选择关机——就是休克。这个休克也分两种——一种是身体休克。你一下子瘫倒，身体不能动，但是意识还在，你能听见周围的声音，眼球还能轻微地动，但是身体却不能动。如果缺葡萄糖很严重，那大脑就会全面关机——就是全面休克。不但身体不能动，连意识都消失，直接晕死过去。脑细胞里除了控制内脏运动的部分工作之外，其他脑细胞全部停止工作。你不能思考、不能听、不能看，醒来之后也没有记忆。 第三种情况就是脑细胞同时缺葡萄糖和氧气！ 这个时候脑细胞就会给心脏下达命令，让心脏加大血压，给大脑供应更多的葡萄糖和血液。这样的结果：大脑里流入更多的血液，让颅内血压加大。你会觉得头胀，再严重就是头痛，然后就是头痛欲裂。 这个时候，你会感觉到你的头痛感觉和心跳是一个频率的，心脏每跳动一次，痛感也会变强，就像拿锤子按照心跳的节奏敲脑袋一样一痛一痛。如果你突然动起来，或者情绪起了太大的波动，心脏会跳得更猛烈，你的头痛感也会一下子变强，连撞墙的念头都有了。颅内血压再加大，那大脑里的毛细血管就会爆裂，你就脑出血而一命呜呼了。 当过多的血液流入大脑的时候，大脑里的毛细血管扩张，开始压迫周围的脑细胞，阻断脑细胞之间的神经联系。脑细胞不能正常工作，荷尔蒙分泌也会出现紊乱，会分泌出更多不好的荷尔蒙，让你的身体更加僵直，血压更加上升。这就成了一种恶性循环，愈演愈烈。 流入大脑的血液还不能迅速流出，长时间地停留在大脑，血液里的氧气会变成活性氧，开始腐蚀周围的脑细胞，让脑细胞发炎，脑膜炎就来了。 要是向头部流入的血液过多，但还没到头痛的程度，这种情况长时间不能得到改善的话，脑细胞的功能也会缓慢地受影响。你的头皮经常发热，活性氧会侵蚀毛根细胞，让你脱发，你的脸又红又热。中医上说，心属火，颜色属红。心脏有问题的人脸色变红，就是这样来的。眼睛充血，进而眼球发胀。 要是活动量加大，或者吃饭的时候，血压更加上升，头部会流入更多的血液，人就为了减少压力开始排汗——汗水都是从血液里来的。这样的结果血压是降低了，可这只是饮鸩止渴而已。血液里的水分被排出，血液变得更加浓稠；浓稠的血液中，那些硬性物质就会在毛细血管堆积。如果在大脑里的毛细血管里堆积而阻塞，那就是脑淤血，或者中风。 如果你吃饭的时候头部出汗，你就应该想到，你的身体有什么问题了！通常胖子们一吃饭就流汗，吃完又瞌睡。 以上三种情况中，前两种还好解决——血液里缺葡萄糖就多吃点！像低血糖患者们包里都有糖，觉得头晕就吃糖。缺氧就练呼吸，做深呼吸。可是，这个颅内血压上升的问题就不那么简单了！这不只是呼吸的问题，还有其他因素，包括心理因素。 关于血压的问题，下一篇再谈。 对于实修的人来说，我的文章就是无价之宝。你每看一篇文章，你在修行当中遇到障碍的可能性就会减少一点。 对于空谈理论的来说，我就是科普医学的人，越讲离佛法越远。那只能说明你愚痴而已。 我现在讲的就是四谛法，是最基础的佛法。人有肉身就是苦，我们为了摆脱肉身的束缚而修禅，结果就会遇到各种禅病，这就是苦谛；我给大家讲解各种禅病的原因，这就是集谛；再告诉你怎么解决这种问题，就是灭谛；你把这些都理解了，如法修行，那就能悟道了，就是道谛。 大家看了前面的三界演绎和四禅理论，了解了各种法门的利弊，那你算是顿悟了。理则顿悟，灭从色起——这是佛经里的原话。肉身就是色！你不了解肉身，怎么灭色？ 书呆子终日拿书本做文章，你就算把佛经一页一页的撕下来全吞进肚子里，你还是凡夫、还是细菌。修行是身体力行的，不是空谈理论就能解脱的。 《金刚经》是针对中根之人说的！你知道佛陀在世的时候，中根之人是什么程度吗？ 在那个时代，声闻、缘觉、辟支佛都是下根之人，阿罗汉是中根之人，菩萨是上根之人。在《金刚经》里，跟佛陀对话的须菩提就是阿罗汉境界。 整部《金刚经》就是讲阿罗汉的分别心！如果你不是阿罗汉，那就别拿《金刚经》来跟我们说——没任何意义！因为你对《金刚经》的理解都是错误的，只是用凡夫短浅的智慧来胡乱猜度而已。 《圆觉经》里讲到了三种禅：奢摩他、三摩钵底、禅那。再用这三种禅组合成二十多种修行方法。后面讲到修完这些禅后的境界，如果你没把这三种禅修到极致，以至于破禅的境界，那就别拿《圆觉经》来跟我们说。没有任何意义，你的理解都是错误的。 这里来问法的人都是凡夫，连淫欲都没灭，还处在未得定的阶段，现在死了还能不能投胎成人都是问题。 如果我也学那些书呆子，人家来问各种禅病，我就搬佛经，说这个空、那个空，那我的帖子早就沉了，谁还会来看。 我只接引实修的人，不修行的人请绕道，言尽于此，再拿佛经说事的一概删除，不予回复。 如果觉得我傲慢，那也是你的根器低劣而已！ 上根之人可打可骂，为了求法可以忍受任何痛苦和羞辱；中根之人要用各种善巧方便来引导，还要不时地鼓励，让其不失信心；下根之人只能恭敬礼让，避而远之。 还有更恶劣的人，见不得别人好，羡慕嫉妒恨太重，到处诽谤，果报还自受。觉得自己了不起，自己开帖说法去。没人看，说明你不怎么样，也没有吸引人的智慧和福报。 我不是来跟谁进行平等的交流，我是为实修的人指路，用我的经验和所悟到的境界来为后学服务！ 你可以把我的帖子整理成书，把我不懂的各种医学名词都找出来代入，也算是功德一件！但不要用这个谋利，收成本钱和自己辛苦费是可以的，此外的收入拿去做好事吧。