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今回はダンベルを使った背中トレーニングを3種目ご紹介します! 自宅にダンベルがない方は、ペットボトルを使っても問題ありません! ぜひ一緒にチャレンジしてみてください! 【 AYKAのおすすめ動画 】 絶対知っておきたい豆知識 ➡ • プロテインについてよくある7つの疑問にダイエットインストラクターが回答!女性も飲むべき? 脂肪燃焼効果抜群!!全身HIITトレーニング ➡️ • 【滝汗注意】自宅でできる10分間HIITトレーニング!ダイエットインストラクターと一... ジム初心者の方に!ケーブルマシン ➡️ • 【ジム初心者向け】LEVEL2ケーブルマシンで二の腕痩せする方法!前回に引き続き超簡単! 【 TikTok 】 ➡️ https://vt.tiktok.com/ZSeqD2Yj8/ 【Instagram】 ➡️ https://www.instagram.com/fitness_aya... #背中痩せ #フィットネス #おうちフィットネス ▼AYAKA自己紹介 • 【自己紹介】フィットネス大学AYAKA新チャンネル開設しました!病弱だった十代の頃か...