Težave z IŠIASOM? 2 rešitvi скачать в хорошем качестве

Težave z IŠIASOM? 2 rešitvi

Vaja 1:    • Subtilni zasuki v leži na brisači   Vaja 2:    • Levi zasuk medenice na boku   Spletna stran: https://hfp.si/ Gibalna zakladnica (brezplačne vsebine preko e-novic): https://hfp.si/gibalna-zakladnica/ Življenje brez bolečega hrbta: https://hfp.si/zivljenje-brez-boleceg... Njen Resilient Body: https://hfp.si/njen-resilient-body/ Biomehansko izobraževanje Master Class - Level 1: https://hfp.si/master-class-level-1/ 0:00 - 0:32 Uvod 0:32 - 3:02 Razlogi za pojav težav 3:02 - 3:27 Cilj vaj 3:27 - 5:10 1. Vaja 5:10 - 5:40 Dodatne rešitve 5:40 - 6:40 2. Vaja 6:40 - 7:31 Zaključek ------ Težave s križem so v današnjem svetu zelo pogoste. Z njimi se spopada približno 20 % odraslih Slovencev, kar pomeni okoli 340.000 ljudi – številka, ki ni zanemarljiva. Bolečine v križu so kompleksen pojav, saj se lahko pojavijo iz različnih razlogov, vključno z negativnim stresom. Ko dojemamo določene dražljaje kot stresne, to aktivira simpatični živčni sistem, poveča mišični tonus in lahko sproži neprijetne občutke. Neprijetnosti v križu niso nujno razširjene po celotnem ledvenem delu. Pogosto se pojavijo lokalizirano, na primer le na levi strani križnice. Dobra novica je, da lahko na te težave vplivamo z ustreznimi vajami.