У нас вы можете посмотреть бесплатно You Only Need 6 Exercises to Get Jacked at Home (Even If You're Busy) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
You don't need gyms and 20 different exercises to build an athletic body. 👉 Join our community, the Warrior Society: https://skool.com/strong I help busy men build powerful bodies with time-efficient calisthenics. Subscribe for weekly fitness tips! Connect on Instagram: / kamilprokurat --- CHAPTERS 00:00 - Why 6 exercises are all you need 00:38 - Shoulders & Chest 01:18 - Back & Arms 01:50 - Chest & Triceps 02:38 - Posture & Upper Back 03:15 - Legs 03:57 - Hamstrings & Posterior Chain 05:23 - 4‑Day Training System