¡DEJA de culpar a la fruta! Esto es lo que realmente daña tu hígado скачать в хорошем качестве

¡DEJA de culpar a la fruta! Esto es lo que realmente daña tu hígado

¿Qué pasa si comes fruta, eres más propensa/o a sufrir de hígado graso? Algunos sigue culpando a la fruta del hígado graso sin entender la ciencia detrás de la nutrición. En este video, desmiento mitos sobre la fructosa, explico por qué el ayuno intermitente es una herramienta poderosa para reducir la inflamación hepática y revelo qué suplementos pueden ayudarte a optimizar tu salud. No se trata solo de qué comes, sino de cómo vives: entrenar, moverse más y dormir bien marcan la diferencia. Si quieres saber cómo estructurar tu alimentación para mejorar tu hígado, reducir la inflamación y optimizar tu metabolismo, quédate hasta el final. 00:00 Introducción: el mito de la fruta y el hígado graso 00:14 Ayuno intermitente y reducción de inflamación 00:36 La ciencia detrás del consumo de fruta y el metabolismo 01:14 El error del nutricionismo y el reduccionismo en la dieta 02:22 Fructosa aislada vs. fruta real: lo que no te dicen 03:31 ¿La fruta hace engordar o es otro el problema? 04:48 Qué frutas elegir para mantener la salud hepática 05:02 Cómo combinar frutas con ayuno y entrenamiento 07:44 El ayuno intermitente y su impacto en la diabetes y el hígado 10:08 Claves para mejorar tu salud: entrenamiento, suplementos y dieta #salud #nutrición #ayunointermitente #fruta #hígadograso #dietacetogénica #metabolismo #suplementos #entrenamiento #ciencia MIS CURSOS Y PROGRAMAS 👇 🎖️ Membresía PHIL HUGO+ Contenido premium, beneficios e información solo disponible para miembros. https://philhugo.com/membresia/ 🎥 Ayuno Experto El curso MÁS COMPLETO de ayuno intermitente en español de 60 horas en 200 clases: https://philhugo.com/ayuno-experto/ 🎁 BUNDLE Ayuno Experto + Keto Optimizado https://philhugo.com/bundle-keto-opti... 🎥📚Keto Experto 🎁 BUNDLE Keto Optimizado + Ceto Adaptación Avanzada https://philhugo.com/bundle-keto-opti... 📚 🎥 Keto Optimizado Nutrición, ayuno, entrenamiento y suplementación https://philhugo.com/keto-optimizado/ 🎥¡ Curso de nutrición cetogénica, ayuno intermitente, entrenamiento y flexibilidad metabólica de 27 horas https://philhugo.com/ceto-adaptacion-... 📚 💊 Magnesio: beneficios, fisiología, nutrición y suplementación: el curso de magnesio más completo jamás creado en español. https://philhugo.com/magnesio/ 📞 Llamadas conmigo👇 https://philhugo.com/llamada/ 🎁 MIS CÓDIGOS DE DESCUENTO👇 Mis suplementos BeLevels https://belevels.com CÓDIGO: INTERGALACTICO Club del Ibérico https://clubdeliberico.com/ CÓDIGO: INTERGALACTICO Alkanatur https://alkanatur.com CÓDIGO: INTERGALACTICO Keto Mojo, medidor de cetonas, 15% de descuento DIRECTO Click aquí👇 https://shop.eu.keto-mojo.com/discoun... BonCharge, Gafas anti luz azul, 15% de descuento https://boncharge.com/discount/PHIL15... 🎧 ¡SUSCRÍBETE A MIS PODCASTS! https://open.spotify.com/show/4C0FpyS... 🖐FOLLOW ME! Aprende conmigo en mis redes: 📸Instagram: @thephilhugo   / thephilhugo   🕶TikTok: @thephilhugo   / thephilhugo   🖇LinkedIn: Phil Hugo   / philhugo   🔵Facebook: Phil Hugo   / thephilhugo   🐦Twitter: @thephilhugo   / thephilhugo   Abrazos intergalácticos, Tu amigo, Farmacéutico y Coach, Phil Hugo ❤️🧑🏼‍🚀