片脚3分で脚が劇的に軽くなる！下半身のむくみ流し скачать в хорошем качестве

片脚3分で脚が劇的に軽くなる！下半身のむくみ流し

⭐️チャンネル登録＆👍お願いします‼️⭐️ #股関節ヨガ 朝起きたときの下半身のむくみ、寝る前の疲れ、 どちらにも効果的な『むくみ流し』のエクササイズをご紹介しました！ 私もO脚で、むくみ体質にずーーーーっと悩まされてきました💦 でも、筋肉を伸ばすだけでなくて、 骨から整えたり、ほぐすしていくことで、その体質を改善できました！ その経験からできたのが、『股関節ヨガ』です。 このエクササイズでも、 関節を閉じる動きや奥から動かす動きなどを取り入れていて、 単純に見えるようで実は「伸ばすだけじゃない！」という工夫や 関節方向を意識した動きを取り入れています！ 気に入った～という方は、ぜひ高評価やチャンネル登録も 宜しくお願いいたします！ ★自己紹介★ 伊藤香奈 股関節ヨガインストラクター 会社員歴20年の長年の座り仕事＆長時間通勤で、股関節のつまり感・むくみ・腰の痛みに悩まされ30代でギックリ腰になる。脚のゆがみで不調が起きていると学び、解剖学の知見を深め、ヨガ・ストレッチ・筋膜リリースを組み合わせた独自のエクササイズで痛みを克服。 この経験をもとにオリジナルメソッド「股関節ヨガ」を考案。「立つ・歩く・家事をする・仕事をする」といった日常の動きが楽になるヨガエクササイズが人気を博し、所属するヨガスタジオ予約満席率1位、またオンラインスタジオでも予約数1位を獲得。 股関節が整うことで、美脚・美尻・むくみ解消・ボディメイクの効果や便秘解消といった女性に嬉しい効果もあると人気が広まっている。 ■Instagram：@itokanayoga45   / itokanayoga45   ■オンラインレッスン https://mosh.jp/itokanayoga45 股関節ヨガ 骨格調整・筋膜リリース・ストレッチ・ヨガを組み合わせた独自メソッドで股関節から全身を整えます。「ほぐす・流す・整える」の3段階のわかりやすいクラス構成と、初心者でもわかりやすい動きだけでじんわりと汗をかく内容が人気。O脚・むくみ・下半身疲労、股関節のつまりや痛みの改善に効果が期待できます。 クラスにご参加いただいているお客様からも、たくさんの変化のお声をいただいています！ 「入らなくなってたズボンがはけるようになった！」 「毎日悩んでいたお尻の痛みがなくなった！」 「通っていた整体に行かなくて済むようになった！」 「仕事中にむくまなくなった！」 「草むしりで腰痛にならなくなった！」 「股関節といいながらも、頭痛や首の痛みがなくなった！」 オンラインレッスンでもお待ちしております‼️