13 микропривычек, провоцирующих тревожность скачать в хорошем качестве

13 микропривычек, провоцирующих тревожность

Постоянная тревога, напряжение по утрам и трудности со сном? Причина — в ваших ежедневных микропривычках. Разбор от психолога. Это видео — подробное руководство для всех, кто страдает от хронического стресса, фоновой тревожности и не может полноценно расслабиться. Мы часто ищем причины своего состояния во внешних факторах, не замечая, что главный источник проблемы кроется в наших автоматических действиях, повторяемых изо дня в день. В этом видео я проведу глубокий анализ неочевидных привычек, которые напрямую влияют на вашу нервную систему и способствуют развитию тревожных состояний. Мы детально разберем, как ваши повседневные ритуалы, связанные с технологиями, физиологией и мышлением, истощают ваши ресурсы. Подпишитесь на канал, чтобы глубже разбираться в механизмах работы своей психики и получать профессиональные рекомендации для улучшения качества жизни. Если видео было полезным, пожалуйста, поддержите его лайком и поделитесь с теми, кому оно может помочь.