У нас вы можете посмотреть бесплатно LASANHA VEGAN Macrobiótica| evagoodlife или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
LASANHA VEGAN- Macrobiótica Ingredientes: • massa de lasanha • 5 fatias de abóbora hokkaido (ou abóbora manteiga) • 4 cenouras • 4 cebolas • 250g de tofú • ⅓ pimento vermelho • 2 dentes de alho • 1 colher de sopa de oregãos • 1 folha de louro • shoyo • vinagre de ameixa umeboshi • sal marinho • 600g leite de aveia • 60g farinha de espelta ou trigo • 60g azeite ou margarina vegetal • noz moscada • natas de aveia ou de soja • sementes variadas (girassol, abobora, etc) para polvilhar. 1. Desfazer o tofú e temperar com shoyo e alho. Reservar. 2. Picar finamente a cebola, ralar as cenouras e a abóbora. 3. Colocar num tacho e refogar com um fio de azeite, juntamente com o alho e a folha de louro. (juntar o pimento se usar) 4. Deixar refogar em lume médio e temperar com sal marinho e oregãos. 5. Acrescentar aos poucos bebida vegetal, de modo à mistura ficar macia e tenra. 6. Juntar o Tofú desfeito e deixar cozinhar, mexendo bem, mais cerca de 10 minutos. 7. Retificar os temperos, com um pouco de vinagre de ameixa Umeboshi. Bechamel: 1. Colocar num tacho 600ml de bebida vegetal (aveia) com 60 g de farinha de espelta ou trigo, 60g de azeite, sal, noz moscada, pimenta, e cebola em pó(opcional). 2. Deixar cozinhar mexendo sempre até engrossar. 3. Retificar os temperos. Untar um pirex com azeite e colocar uma camada de molho bechamel no fundo. Dispor as placas de lasanha no tabuleiro, uma camada fina de bechamel e por cima uma de legumes com tofú. Repetir o processo, terminando com uma camada de placas de lasanha e cobrir com molho bechamel. Deitar as natas de aveia por cima e temperar com umas gotas de shoyo. Pode-se ainda colocar pão ralado e/ou sementes de girassol e/ou abóbora e levar ao forno a 180º, cerca de 40 minutos.