13 - KETOJENIK BESLENMEYE BASLADINIZ, BIR NOKTADA GAZ LAZIM. BUYRUN SIZE MOTIVASYON - KETO KAFASI скачать в хорошем качестве

13 - KETOJENIK BESLENMEYE BASLADINIZ, BIR NOKTADA GAZ LAZIM. BUYRUN SIZE MOTIVASYON - KETO KAFASI

Ketojenik beslenme sirasinda kendinizi bir boslukta buldunuz. Bir adim daha atamiyorsunuz. Kafaniz karisik. Olmasin. korkacak birsey yok. Once kafayi degistirmek lazim Ketojenik beslenme bir diyet degil. Yasam bicim. Bu sekilde beslenmeye baslayinca %99 eski yeme aliskanliklarina donmeyeceksiniz. Ama kolay degil. Kafayi resetlemeden baslarsaniz eski hayatiniza ozlem duyacaksiniz. simit, ekmek, pogaca, kek arayacaksiniz. Ketojenik mutfak zengin. Bunlarin hepsinin alternatif ketojenik tarifleri var. Ama ilk basta vucut ketojenik beslenme protokolune alisana kadar bunlari yapip yemenizi tavsiye etmiyoruz. Dedik ya kafayi degistiriyoruz. Ketojenik beslenmeye basladiniz. Burasi en kolay kisim. Bir sabah kalkin, bol yagli bir KGK yapin. Sizi butun gun tok tutacak. Kafaniz hala "oglen ne yemek var" diyorsa onu dinlemeyin. Ac degilseniz yemek yemeye gerek yok. Belki kilo vermek icin belki de Diyabet hastaligi yuzunden ketojenik beslenme yapmak istiyorsunuz. Amaciniz ilk baslarda cok da onemli degil. Onemli olan bu yola cikmak. Ketojenik beslenme en once sagliginizi duzeltiyor. Yan etki olarak kilo vermek ve enerji isin bonusu. Tabiki size destek verecek yakinlariniz varsa cok daha kolay bir gecis oluyor. Ama cogunlukla etrafinizdakiler konuyu bilmedikleri ve kulaktan dolma, eski bilgilerle size itiraz edecekler. Yag yersen damarlarin tikanir, ekmeksiz doyulmaz, oleceksin gibi guzel yorumlar yapacaklar : ) Kulaklarinizi tikayin. He, he diyin. Zaten sizdeki degisimi gorunce merak edip soracaklar. Motivasyon cok onemli. Kendinize gun icinde gaz verin. Etrafinizda ketojenik beslenen arkadasiniz varsa onlara da gaz lazim. Surekli tartilmayin. belki ayda bir kere. Ama bel olcunuzu haftada bir kaydedin. Karaciger ve ic organ yaglanmasinin en buyuk gostergesi bel cevreniz. Kendinize hedefler koyun. 2 beden kucuk pantalon, elbise alin. Icine gireceksiniz. belki 1 ay belki 3 ay sonra. Yazin bikini giyeceginizi dusunun :) Onemli olan kararli sekilde devam etmek. Biz destek icin buradayiz. Kafamız, Keto Kafası. Aynı kafalarda buluşmak ümidiyle ;) Keto Kafasi Sevgiler Bu video eglendirme ve bilgi verme amaclidir. Kesinlikle tibbi tavsiye olarak alinmamalidir. Sagliginiz sozkonusu oldugunda veya herhangi bir beslenme degisikligi/tedaviye baslamadan once MUTLAKA ve HER ZAMAN doktorunuza danisin.   / ketokafasi     / ketokafasi     / ketokafasi   Ketojenik Diyet Dayanismasi:   / 287732778348676   Mucize Ilaç :    • Видео   The Magic Pill: https://www.netflix.com/title/80238655 THE OBESITY CODE, Jason Fung MD https://amzn.to/2Q1F4uc #ketojenik #araliklioruc #ketojenikbeslenme #motivasyon •••••••••••• Music By ••••••••••••• 'Enthusiasm' (Intro A - 6 seconds) Jay Man - OurMusicBox    / ourmusicbox   Music from https://filmmusic.io "Bossa Antigua" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com) License: CC BY (http://creativecommons.org/licenses/b...)