Trening z Hantlami w domu || 25 min || CAŁE CIAŁO скачать в хорошем качестве

Trening z Hantlami w domu || 25 min || CAŁE CIAŁO

Cześć! Tu Paula, witam Cię na kanale Trening Fitness! Jeśli chcesz być na bieżąco, zasubskrybuj mój kanał: 🔔https://bit.ly/3XblPAg 🔔 Dzisiaj przed Tobą trening całego ciała z hantlami, który jest idealny do ćwiczeń w domu. W części głównej nie powtarzamy ćwiczeń, a każde z nich trwa 45 sekund- więc nie ma nudy! Jeśli czujesz, że możesz więcej- powtórz część główną 2-3 razy. Proponuję użyć lekkich hantli od 1-3 kg w zalęzności od Twojego poziomu zaawansowania. Powodzenia- trzymam kciuki! 0:00 Wstęp 0:30 Rozgrzewka 05:40 Część Główna 18:48 Rozciąganie Codzienne obowiązki sprawiają, że nie masz czasu dla siebie? A może chcesz coś zmienić w swojej dotychczasowej, codziennej rutynie? Cieszę się, że tu jesteś! Pokażę ci krok po kroku jak zadbać o Twoje ciało 🏃‍♀️‍➡️ Trening na płaski brzuch, ćwiczenia na zgrabne pośladki, a może rozciąganie na zdrowy kręgosłup? Znajdziesz tu wszystko, czego potrzebujesz. Niezależnie, czy szukasz ćwiczeń na odchudzanie czy Twoim celem jest wzmocnienie ciała – ten kanał jest po to, aby Ci pomóc! 💜Moja aplikacja ViveFit https://vivefit.tv  Treningi 💪🏽 Fit Przepisy 🥗 i motywujące Wyzwania 🏆  Znajdziesz tu wszystko czego potrzebujesz, aby osiągnąć efekt o jakim marzysz!  📚eBooki z pysznymi fit przepisami https://www.treningfitness.com  Dołącz do mnie na FB:   / treningfitnesscom   i na Instagramie   / treningfitnesscom   oraz do grupy na FB „Trenuję z Paulą” 🥰   /     ⬇️NIE MASZ CZASU A ZALEŻY CI NA SZYBKIM TRENINGU? SPRAWDŹ TĘ PLAYLISTĘ⬇️    • Ekspresowe Trenowanie 🚀   ⬇️WRÓĆ DO FORMY PO CIĄŻY⬇️    • Wróć do FORMY PO CIĄŻY 🤱   ⬇️FUNDAMENT KAŻDEGO TRENINGU CZYLI ROZCIĄGANIE! SPRAWDŹ, JAK ROBIĆ TO PRAWIDŁOWO ⬇️    • Stretching dla początkujących (rozciąganie...    #treningfitness #vivefit #trenujzpaula