#59 Çocukluğunda İncinmişsen Hayatta Güvenmekte Zorluk Çekiyor Olabilirsin скачать в хорошем качестве

#59 Çocukluğunda İncinmişsen Hayatta Güvenmekte Zorluk Çekiyor Olabilirsin

Mod terapinin yetişkin, çocuk ve ebeveyn benlikleri üzerinden kurguladığı uyum bozucu çocuk modları başkaları tarafından reddedildiğimizi, yalnız bırakıldığımızı veya baskı altında tutulduğumuzu hissettiğimizde aktif hale gelirler. Bu gibi durumlarda, insanın temel duygusal gereksinimlerinden yakınlık, güvenlik ve otonomi/özerklik ihtiyaçları tehdit altındadır. Söz gelimi, sinemaya birlikte gitmek için teklifte bulunduğun arkadaşın gelemeyeceğini söylerse ve eğer sende uyum bozucu çocuk modları var ise kendini hayal kırıklığına uğramış, sevilmemiş ve terk edilmiş hissedebilirsin. İşin doğrusu çoğunlukla meselenin bu kadar ileri düzeyde bir tepkiyi hak etmediğini içimiz bilir, arkadaşımız davetimize başka bir programı olduğu için ya da bizimle ilgisi olmayan başka bir nedenle icabet edememiştir ve biraz üzerinde düşünsek bunu anlarız anlamasına da hızlıca devreye giren çocuk modumuz buna izin vermez. Dolayısıyla, objektif bir biçimde değerlendirildiğinde küçük veya önemsiz olan tetikleyiciler, hayli zorlu duyguları tetikleyebilmektedirler. Çocuk modları üç türe ayrılır. Bunların ilki olan “incinmiş çocuk modu” çoğunlukla utanç, yalnızlık, korku, mutsuzluk veya tehdit altında hissetme gibi zorlayıcı ve acı verici duygularla birlikte seyreder. İkinci tür olan “kızgın ve dürtüsel çocuk modu” ise agresiflik, öfke, dürtüsellik ve karşı gelme gibi duygularla karakterize edilmektedir. Üçüncü tür olan “mutlu çocuk modu” ise sağlıklı bir içsel yanı temsil eder. Bu bölümde üzerinde durmuş olduğum çocuk modu incinmiş çocuk modudur. İncinmiş çocuk modu genellikle; Yakınlarımızın/temel bakım veren figürlerimizin çocukluğumuzda bizi madden veya manen terk etmesi, Çocukluğumuzda/gençliğimizde (yaşadığımız yerin sık sık değişmesi, aile içinde çocuğun ebeveynleri veya kardeşleri ile güvenli bağ kuramaması vb. durumlar sonucunda) dışlanmış olmamız, Cinsel ya da fiziksel istismara maruz kalmamız ya da içine doğduğumuz aile ortamında ebeveynler arasında süregelen çatışmalar nedeniyle güvensizlik ve sürekli tehdit altında hissetmemiz, Çocukluğumuzda/gençliğimizde aşağılanmamız, küçük düşürülmemiz, onaylanmamış olmamız nedeniyle utanca boğulmuş olmamız, sevildiğimizi ve emin ellerde olduğumuzu hissedememiş olmamız sonucunda gelişir ve yetişkinlik dönemimizde bunlara benzer durumlar ile karşı karşıya kaldığımızda tetiklenir. Bu bilgilerden hareketle, incinmiş çocuk modu baskın insanlarda gözlemlenen karakteristik özellikler arasında alınganlık, dayanıksızlık, boyun eğicilik, acı bedeni gelişmişlik, pasif agresyon, bulunduğu ortamı terk etme, uzaklaşma, küsme, yalnızlık/sosyal izolasyon dikkati çeker. Kendinde incinmiş çocuk modu olduğunu ise kendine/bir ötekine/yaşama karşı şu düşünce ve duygulara sahipsen anlayabilirsin: (a) Kendimi dünya üzerinde genellikle yalnız hissediyorum, (b) Kendimi zayıf ve çaresiz hissediyorum, (c) Kimsenin beni sevmediği gibi bir duyguya sahibim, (d) Kimse benim iyiliğimi istemiyor, hayat yanımda değil, başkaları tarafından sürekli mağdur ediliyor, anlaşılmıyorum. Bu tarz düşünce ve duygulara bizimki gibi incinmiş çocuklarla dolu bir toplumda rastlamamak ne yazık ki mümkün değildir. Bu gerçeğin ışığında kendimizle yüzleşme cesareti göstererek artı ve eksilerimizin ayırdına varmamız ve bu uğurda, kendilik değerimizi geliştirmemize vesile olabilecek her araç ve bilgiden yararlanmamız esas olmalıdır. Bu sayede kendimizde de mevcut olan modların farkına varmamız, bir yetişkin olarak neyi neden yaptığımızı daha iyi anlamamızı ve bu sayede kendimize daha müşfik ve sevgi dolu yaklaşabilmemize yardımcı olacaktır. Yorumlarını bekliyorum. Lütfen abone olmayı unutma ve kendine çok iyi bak😊 (Bu bölümün açıklamaları Gitta Jacob, Hannie van Genderen ve Laura Seebauer tarafından yazılmış olan “Mod Terapisi-Diğer Yollardan Gitmek-Yaşam Örüntülerini Anlamak ve Değiştirmek” isimli kitabının 19-29ncu sayfalarından alıntılanmıştır.)