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【股関節ストレッチ】たった20秒！股関節ふにゃふにゃ寝ながらストレッチ

「腰痛・肩こり駆け込み寺、山内義弘」では整体、改善法を紹介します。 今回は股関節の硬さを改善する、「恥骨筋のハイドロリリース」を伝授します！ 今回は、ついに【免許皆伝】セルフ整体！ 全ての技を習得し、継続できればもうあなたは免許皆伝です♪ ↓【初級】はこちら↓    • 【寝ながら簡単】股関節ふにゃふにゃストレッチ   ↓【中級】はこちら↓    • 【股関節ストレッチ】簡単1分！秘技TFLはがし   ↓【上級】はこちら↓    • 【股関節ストレッチ】たった30秒！寝ながら痛み改善！   私と一緒に健康になっていくぞ！という方はチャンネル登録お願いします。 https://www.youtube.com/channel/UCS2c... この駆け込み寺では誰でもできる整体テクニックを初級・中級・上級・免許皆伝に分けて伝授します。 あなたの体の痛みを改善できるようサポートしますので、私と一緒に頑張りましょう。 【🔥いよいよ解禁となりました〜📕】 3/2（火）より、私の初書籍〜コリと痛みの駆け込み寺〜 『のびちぢみ体操』が発売開始されました！ 私がこの本で全国の皆さんに伝えたいこと、 それは、痛みやコリには必ず『原因』があるということです！ 身体に不調を感じたら、 まずはこの『のびちぢみ体操』を実践して頂きたいです！ ぜひこれからも皆で健康になっていきましょう！ ↓購入はこちら↓ https://www.amazon.co.jp/dp/4048971034 https://www.kadokawa.co.jp/product/32... 🔥腰痛・肩こり駆け込み寺【出演者大募集】🔥 YouTubeチャンネル「腰痛・肩こり駆け込み寺」に ご出演いただける方を大募集いたします！ 具体的には、私と一緒にセルフ整体を行っていただき その場で山内流の効果を体験いただきます！ 下記のアンケートフォームよりドシドシご応募ください！ https://forms.gle/ZTciazzBVHFjea2s9 🔥腰痛・肩こり駆け込み寺【Twitter】🔥 気軽にセルフ整体を紹介するTwitterアカウントが本格スタート！ 山内流の手技を動画や画像でまとめていきます！ 他にも業界の闇にも切り込んでいくかも...!? ぜひフォローをよろしくお願いします！   / yamauchi_style   【百年を生き抜く健康修行 山内道場】 この度私、山内義弘は特別動画見放題・オンラインレッスン・原因診断が一体化した「オンライン道場」を開設いたしました！ この道場では、100年を生き抜く健康修行を皆さんに提供します。 痛いところに手が届く”秘伝”セルフ動画の配信。 道場限定の技・当日リクエストや山内が質問に答える”生”ライブ形式の修行を展開。 web上で簡単な質問に答えるだけであなたの痛みにぴったりな動画が分かる「山内診断」も利用可能です。 さらに、私と一緒に健康を極めていく道場生向けに人数限定で山内との無制限LINEチャットが行えるプランも用意しました。私と一緒に100年を生き抜く健康な体作りをしていきましょう！ ↓ 山内道場↓ https://health-dojo.kakekomidera.jp ↓決済方法についてはこちら↓    • 【山内道場】決済方法について   🔥次回オンラインライブ日程🔥 3/26(土)19:30-20:30【参加募集中】 【治療家の皆様へ】 どこに行っても、どんな治療をしても治らない痛みを改善させる 「AKS療法」で一緒に世界中を健康にしませんか？ 詳しくは下記のサイトをご覧ください。 https://academy.aks-therapy.co.jp/ 【注意事項】 セルフ整体の効果には個人差があります。 自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう。 また、万一セルフ整体の実施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、 医療機関に受診してください。 ▶︎目次 0:00 オープニング 0:54 今回のストレッチの効果 2:47 股関節可動域チェック 3:36 恥骨筋とは 4:38 恥骨筋のハイドロリリース 8:31 ストレッチのポイント 9:08 股関節可動域チェック 9:31 最後に 【山内義弘プロフィール】 大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。 総合病院の建築設計を担当した際にリハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。 設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。治療家の道へ。 その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。 そのテクニックをさらに進化・改良したAKS療法を開発。 現在はどこへ行っても治らない痛みの「最後の砦」として活動している。 治療家向けセミナー登壇、講演活動、DVD配信。 #股関節ストレッチ #股関節を柔らかくする方法 #股関節の痛み治し方