10-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПРЕССА, БЕЗОПАСНАЯ ДЛЯ ШЕИ | Больше никаких болей в шее и пояснице скачать в хорошем качестве

10-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПРЕССА, БЕЗОПАСНАЯ ДЛЯ ШЕИ | Больше никаких болей в шее и пояснице

Хотите накачать пресс, но обычные тренировки вызывают напряжение в шее или боль в пояснице? 🔥Тогда присоединяйтесь ко мне в моей 10-минутной тренировке пресса, которая не нагружает шею и спину! 💪Тренировка состоит из 20 различных упражнений на пресс. Преимущество в том, что вы тренируете пресс, но не нагружаете шею или спину. Эта тренировка пресса подходит как для новичков, так и для продвинутых. Вы можете выполнять эту тренировку пресса, которая не нагружает шею и спину, дома. Присоединяйтесь ко мне в этой тренировке и попрощайтесь с болью в шее и спине!🤩 Давайте поработаем над нашими кубиками! 🦍 🙋🏼‍♀️Меня зовут Надя, я танцовщица на пилоне и воздушная танцовщица, основательница AIRobics и эксперт по фитнесу и танцам. Подпишитесь на меня в Instagram, чтобы узнать больше о фитнесе, растяжке, танцах и акробатике: 🔥https://www.instagram.com/nadjanero/?... *********************************** Что вы думаете о видео? ►► расскажите мне в комментариях. Если вам понравилось видео, нажмите «👍». Поделитесь этим видео с друзьями👫 ⬆️Подпишитесь на мой канал ⬆️ чтобы увидеть больше тренировок и обучающих материалов *********************************** ℹ️Другие эффективные фитнес-тренировки и растяжки: 10-МИНУТНАЯ ТАНЦЕВАЛЬНАЯ РАСТЯЖКА для удовольствия и гибкости 👉   • 10 MIN DANCE STRETCH WORKOUT for fun and f...   8-минутная разминка и растяжка всего тела перед тренировкой 👉   • 8 min full body warmup and stretch before ...   7-минутная растяжка дома: 👉   • 7 min stretching at home office (2020)   Растяжка для продольного шпагата: 👉   • MIDDLE SPLIT LERNEN in 15 Minuten (Stretch...   Продольный шпагат Растяжка: 👉   • SPAGAT LERNEN - schnell & effektiv - Deine...   *********************************** 🎵Музыка: Трек: Cartoon - Howling (при участии Asena) (Andromedik Remix) [NCS Release] Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds. Смотреть:    • Cartoon, Jéja - Howling (ft. Asena) (Andro...   Бесплатное скачивание / прослушивание: http://ncs.io/HowlingRmx Трек: Distrion - Alibi (при участии Heleen) [NCS Release] Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds. Смотреть:    • Distrion - Alibi (ft. Heleen) | Future Bou...   Бесплатное скачивание / прослушивание: http://ncs.io/Alibi Трек: Marin Hoxha & Caravn - Eternal [NCS Release] Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds. Смотреть:    • Marin Hoxha & Caravn - Eternal | House | N...   Бесплатная загрузка/трансляция: http://ncs.io/Eternal Трек: Tinoma - Find You [NCS Release] Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds. Смотреть:    • Tinoma - Find You | Trap | NCS - Copyright...   Бесплатная загрузка/трансляция: http://ncs.io/TFindYou