10-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПРЕССА | Упражнения для спины и шеи | Без оборудования | Rasa Is скачать в хорошем качестве

10-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПРЕССА | Упражнения для спины и шеи | Без оборудования | Rasa Is

10-минутная тренировка пресса, разработанная для щадящей нагрузки на спину и шею. Вам не понадобится никакого оборудования, поэтому она идеально подходит для занятий дома. Выполните мою 5-минутную разминку перед этой тренировкой:    • 5 MIN FULL BODY WARM UP (no jumping) | Get...   Не забудьте сделать заминку после каждой тренировки:    • 10 MIN Full Body Cool Down Stretches | Rec...   Хотите вернуться в форму всего за 4 недели? Я вас пойму! Я создал бесплатные руководства по тренировкам, которые помогут вам развить силу и уверенность в себе. Фитнес должен быть доступен каждому, так что скачивайте понравившийся плейлист и начинайте уже сегодня: https://www.rasais.com/programs 🎶 Слушайте мой плейлист WORKOUT на Spotify: https://spoti.fi/3WjzPnX 🌟 Подписывайтесь на меня: Instagram:   / rasa_is   Facebook:   / fitbyrasais   TikTok: https://vm.tiktok.com/ZMLHDBJ8y/ ⚡Поставьте ЛАЙК, если хотите больше подобных видео. ⚡Оставьте КОММЕНТАРИЙ, если у вас есть вопросы или пожелания о новых видео. ⚡ПОДПИШИТЕСЬ, чтобы не пропустить ни одной тренировки. MB01RHUUNJRRTU5 #тренировкапресса #пресс #высокоинтенсивныетренировки #тренировка #фитнес #домашниетренировки #высокоинтенсивныетренировки #rasabootcamp #rasais