Как я сбросил 10 фунтов жира и набрал 5 фунтов мышц: мой путь от худого жира к подтянутому телу! скачать в хорошем качестве

Как я сбросил 10 фунтов жира и набрал 5 фунтов мышц: мой путь от худого жира к подтянутому телу!

Давайте поговорим о том, как я сбросила 4,5 кг жира, набрала 2,5 кг мышц и наконец-то перестала гнаться за неправильными целями. Посмотрите моё последнее видео «10 «здоровых» продуктов, которые я никогда не куплю в магазине» ЗДЕСЬ:    • 10 "heathy" Items I would never buy at the...   КАК ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К SHAEP: используйте код YOUTUBE при оформлении заказа, чтобы получить 30 дней БЕСПЛАТНО + начать ✨бесплатный✨ пробный период! https://shorturl.at/Itm5l Скачайте бесплатное руководство по перекусам без сахара ЗДЕСЬ: https://www.shaep.co/sugar-free-snack... С возвращением, красавица! Годами я держалась на одном и том же весе, но моё тело никогда не выглядело и не чувствовалось так, как хотелось бы. Я делала кучу кардиотренировок, питалась «здоровой» пищей, но всё равно чувствовала себя в этой фазе худой-толстой. Забегая вперёд, я сбросила 4,5 кг жира, набрала 2,5 кг сухой мышечной массы и полностью преобразила своё тело благодаря силовым тренировкам, пилатесу, ежедневным прогулкам и борьбе со стрессом. В этом видео я подробно рассказываю, как мне это удалось: как я изменила свои тренировки, питание и образ мышления, чтобы наконец прийти в тонус, почувствовать себя сильной и построить тело, которое я люблю. Речь идёт не об ограничениях или перетренированности, а о балансе, последовательности и наращивании мышц при устойчивом сжигании жира. Надеюсь, это будет полезно! С любовью, Келси xx ✨ССЫЛКИ✨ Здоровые перекусы: https://shorturl.at/HgmvB Подстилка для ходьбы: https://shorturl.at/89mdr Маска для сна: https://go.shopmy.us/p-14525918 Будильник Hatch: https://go.shopmy.us/p-15028639 Протеиновый порошок и коллаген: https://shorturl.at/One1M 7-дневный осенний детокс: https://go.shopmy.us/p-27961853 Все добавки: https://shorturl.at/ipNkD Электролиты: DrinkLMNT.com/KelseyRose (БЕСПЛАТНЫЙ ПРОБНИК!!) Платформа shaep: https://shorturl.at/Itm5l 🛍️ Купить мой ежемесячный: Избранное Revolve: https://rvlv.me/j6qknj Избранное для спортивной одежды: https://shopmy.us/collections/1387905 Избранное для вечерних выходов: https://shopmy.us/collections/1366028 Подписывайтесь! Instagram: @thekelseyrose_ (https://shorturl.at/nh6Vo) TikTok: @thekelseyrose_ (https://shorturl.at/yzE68) Подписывайтесь!!! (https://shorturl.at/9j2F0)