У нас вы можете посмотреть бесплатно Lakukan ini 45sec sama seperti 100x Sit Up! Best Plank Tutorial Tips или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Tutorial plank yang benar untuk fitness pemula. Dengan melakukan teknik ini akan membuat otot perut kalian terlatih lebih maksimal lagi. latihan plank salah satu latihan sederhana yang bisa kalian lakukan dimana saja. target dalam latihan plank : otot core kalian sebenernya, tapi fokus terhadap otot perut /abdominal dibanding otot lain! sehingga latihan plank merupakan latihan wajib fitness pemula untuk membentuk dan menguatkan otot core serta membantu pertajam otot perut mereka. latihan plank sangat baik untuk pria dan wanita. latihan plank ini akan membantu kalian mendapatkan otot perut atau sixpack yang jauh lebih baik dan tajam, perbaiki kesalahan gerakan plank kalian #fitnesstutorial #fitnesstips #sixpackabsworkout