• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Planks Have Forever Changed My Body скачать в хорошем качестве

Planks Have Forever Changed My Body 2 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Planks Have Forever Changed My Body
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Planks Have Forever Changed My Body в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Planks Have Forever Changed My Body или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Planks Have Forever Changed My Body в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Planks Have Forever Changed My Body

For today’s video, I’m going to show you how planking made a significant impact on my fitness journey. Thanks to planking, I experienced (and still do) several benefits such as improved strength, stability, and a slimmer stomach. It’s a total-body exercise that engages more than the core but also the arms, chest, back, legs, and butt. ---------------------------------------------------------------------------------------- 💡Other videos you’ll love! 🎥Watch: 10 SUPER Effects of Doing Dead Hangs (90 Days)    • 10 SUPER Effects of Doing Dead Hangs (90 D...   ---------------------------------------------------------------------------------------- In a nutshell: 1. Greater deep ab muscle strength When the topic “ab exercises” comes up, most people automatically think of exercises that strengthen the six-pack muscles, otherwise known as rectus abdominis. It’s vital to learn that six-pack muscles are just one part of the abdominal muscles. Other major parts include the internal and external obliques and the deep transverse abdominis (TVA). The primary reason the plank exercise is superior to some other ab exercises is that it requires the contraction of all 4 major abdominal muscle groups. 2. Improved core strength The core is like a groundwork muscle of the body and planking is a great way to strengthen it. Contrary to what some people believe, the core consists of more than just the abdominals. It also encompasses your obliques, spinal stabilizers, shoulder musculature, back musculature, and hip musculature. In short, a stabilized core leads to improved function of the legs and arms. 3. Enhanced isometric strength The plank is a basic example of an isometric exercise, meaning it involves the contraction of muscles without movement. When planking, all the muscle groups involved contract and hold at a certain angle or position. Isometric movements like planks develop your strength. On the other hand, planks are less effective at muscle growth because the muscles aren’t moving and aren’t getting muscle damage associated with the exercise. 4. Increased overall athletic performance The muscular system works in sync. For instance, isolation exercises like biceps curls, require recruiting and stabilizing the core muscles to isolate the targeted muscle group. The core is responsible for coordinating both the upper body and lower body. Everyday activities like walking require coordinated arm and leg movements, two major muscle groups that are connected to the core. Walking might look simple, but if you consider all the muscles and joints necessary to perform this movement, you’d be surprised by how intricate and complex the process actually is. Keep watching to know some more powerful benefits of planks! ---------------------------------------------------------------------------------------- Subscribe to Body Hub!: https://goo.gl/nJ8d6r #BodyHub #plankbenefits #plankexercise ---------------------------------------------------------------------------------------- ℹ️ Medical Disclaimer: https://pastebin.com/s0cHYHvf ----------------------------------------------------------------------------------------

Comments
  • 6 упражнений с собственным весом, которые развивают мышцы лучше, чем гантели 1 день назад
    6 упражнений с собственным весом, которые развивают мышцы лучше, чем гантели
    Опубликовано: 1 день назад
  • Что происходит с вашим телом, когда вы стоите в планке по 5 минут каждый день 3 года назад
    Что происходит с вашим телом, когда вы стоите в планке по 5 минут каждый день
    Опубликовано: 3 года назад
  • NEVER DO PLANKS LIKE THIS | 10 Most Common Mistakes 7 лет назад
    NEVER DO PLANKS LIKE THIS | 10 Most Common Mistakes
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Tone and Tighten PLANK Workout Challenges
    Tone and Tighten PLANK Workout Challenges
    Опубликовано:
  • ПРАВДА о досках (ОНА УРОДЛИВАЯ!) 6 лет назад
    ПРАВДА о досках (ОНА УРОДЛИВАЯ!)
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Делайте это каждый день — прогулка фермера преобразит ваше тело после 50 лет 2 недели назад
    Делайте это каждый день — прогулка фермера преобразит ваше тело после 50 лет
    Опубликовано: 2 недели назад
  • ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь? 2 месяца назад
    ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Планка Челлендж для Похудения за 10 дней 3 года назад
    Планка Челлендж для Похудения за 10 дней
    Опубликовано: 3 года назад
  • Improve your core
    Improve your core
    Опубликовано:
  • ПОЛЬЗА ПЛАНКИ — 10 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ НУЖНО ДЕЛАТЬ ПЛАНКУ (КАЖДЫЙ ДЕНЬ) 5 лет назад
    ПОЛЬЗА ПЛАНКИ — 10 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ НУЖНО ДЕЛАТЬ ПЛАНКУ (КАЖДЫЙ ДЕНЬ)
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Значит так, Путин, деваться тебе некуда, будешь нам за полцены теперь газ отдавать 19 часов назад
    Значит так, Путин, деваться тебе некуда, будешь нам за полцены теперь газ отдавать
    Опубликовано: 19 часов назад
  • ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые вам нужны (НЕТ, СЕРЬЕЗНО!) 2 года назад
    ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые вам нужны (НЕТ, СЕРЬЕЗНО!)
    Опубликовано: 2 года назад
  • ХВАТИТ делать планку вот так (10 худших ошибок) 2 месяца назад
    ХВАТИТ делать планку вот так (10 худших ошибок)
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Быстрое жиросжигание БЕЗ потери мышц. -4-9 кг за 2 недели. По НАУКЕ 1 год назад
    Быстрое жиросжигание БЕЗ потери мышц. -4-9 кг за 2 недели. По НАУКЕ
    Опубликовано: 1 год назад
  • 4 MIN Plank Challenge to GET 6 Pack Abs (4 WEEKS RESULTS) 4 года назад
    4 MIN Plank Challenge to GET 6 Pack Abs (4 WEEKS RESULTS)
    Опубликовано: 4 года назад
  • Do THIS to Naturally Boost Testosterone by 400% 1 год назад
    Do THIS to Naturally Boost Testosterone by 400%
    Опубликовано: 1 год назад
  • How Many Daily Pushups To ACTUALLY Build Muscle? 8 месяцев назад
    How Many Daily Pushups To ACTUALLY Build Muscle?
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • Что на самом деле происходит, когда вы стоите в планке по 1 минуте каждый день 2 месяца назад
    Что на самом деле происходит, когда вы стоите в планке по 1 минуте каждый день
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Do This Plank Routine Every Morning 1 год назад
    Do This Plank Routine Every Morning
    Опубликовано: 1 год назад
  • The Lower Abs Secret: Leg Raises DON’T WORK!! Learn the ONLY Science-Based Method That Does! (PPT) 🔥 2 года назад
    The Lower Abs Secret: Leg Raises DON’T WORK!! Learn the ONLY Science-Based Method That Does! (PPT) 🔥
    Опубликовано: 2 года назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5