У нас вы можете посмотреть бесплатно Annu ja Tuija - Lihasmuokkaus Aerobic 1 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Täma ohjelma sisältää monipuolisen lihaskuntoharjoituksen, jonka avulla voit aloittaa lihaskestävyyden parantamisen. Harjoitteet ovat helppoja ja tehokkaita perusliikkeitä. Ohjaajina toimivat liikunnanopettajat Annu Ridanpää-Taittonen ja Tuija Ylöniemi. Ohjelma koostuu lämmittelystä (10 min), lihaskunto-osuudesta (22 min) ja venyttelystä (7 min). Kokonaiskesto on 40 minuuttia. Ohjelma sisältää lihaskuntoliikkeitä pakara-, käsi-, selkä- ja vatsalihaksille.