Достигните своей цели по количеству шагов с помощью этой 30-минутной тренировки, включающей более... скачать в хорошем качестве

Достигните своей цели по количеству шагов с помощью этой 30-минутной тренировки, включающей более...

Давайте сегодня достигнем нашей цели по количеству шагов с помощью этой 30-минутной степ-тренировки! Для этой тренировки вам понадобится только собственный вес, и если вы хотите размяться без высокоинтенсивных кардио-тренировок, это именно то, что вам нужно! Эта тренировка значительно повысит вашу активность в течение дня, поможет вам получить удовольствие от тренировки и позволит быстро вспотеть за короткое время! Получите свой календарь тренировок FIT LAND на декабрь здесь: https://shop.royalchange.fit/collecti... МАГАЗИН И ПРОМОКОДЫ: Товары Royal Change: https://shop.royalchange.fit/collecti... Сообщество Sydney Squad: https://royalchange.fit/sydneysquad Промокод на добавки GHOST “SYDNEY” дает скидку 20% https://www.ghostlifestyle.com/ Магазин Amazon: https://www.amazon.com/shop/sydneycum... ДАВАЙТЕ ОСТАВАТЬСЯ НА СВЯЗИ: Веб-сайт: https://www.royalchange.fit Instagram:   / sydneycummings_   TikTok: @sydneycummings_ Facebook:   / sydneycummingsfitness   Упражнения: Бег Хейсмана Прыжки конькобежца Мощные прыжки Удар ногой и тяга ягодицами Перемещение вперед + касание пола Приседания 7 Шаг в сторону с ударом левой ногой Шаг в сторону с ударом правой ногой 2 шага + высокий подъем колена Активность на коврике и вне его Бег назад + резкий рывок вперед Касание назад, полувыпад и удар правой ногой Касание назад, полувыпад и удар левой ногой Боковые прыжки через барьеры Спринты Активность на коврике вперед Активность на коврике из стороны в сторону Fast от Demi Lovato, https://t.lickd.co/l/bAeKBGpWDGM Blinding Lights от The Weeknd, https://t.lickd.co/l/zxZKRBJB2pk Day 'N' Nite (Martin Jensen Edit) от Стефи Де Чикко, Бен Гамильтон, Don't Start Now от Дуа Липы, https://t.lickd.co/l/rPpkv9eV0KX Magenta Riddim от DJ Snake, https://t.lickd.co/l/XV3doE58glo Perfect (Exceeder) от Дэвида Гетты, Мейсона, Princess Superstar, https://t.lickd.co/l/MAe7BPR8kD7 If U Need It от Сэмми Вирджи, https://t.lickd.co/l/lzgl7BlDmWA LOL от Мейбл, https://t.lickd.co/l/xqvB2xGyvWJ Say Something (Zac Samuel Remix) от Карен Хардинг, https://t.lickd.co/l/Z1ovvaMkoE9 https://t.lickd.co/l/XbYo4mlOZ97 Bang Bang от Джесси Джей, Ариана Гранде, Ники Минаж, https://t.lickd.co/l/DQNEE2oWNoJ MB01KCHI2DWKQER MB01CP095BKOGPV