Exercícios para gestantes: Tenha mais mobilidade do quadril na gestação e facilite o parto normal! скачать в хорошем качестве

Exercícios para gestantes: Tenha mais mobilidade do quadril na gestação e facilite o parto normal!

Quer aprender, independente do momento da sua vida, grávida ou não, a controlar e ter consciência sobre o seu assoalho pélvico?? ⠀ Mantenha o seu quadril móvel e em equilíbrio: não deixe de acompanhar essa série de 3 vídeos com exercícios e orientações para você executar em casa! ⠀ Quando a mulher entra em trabalho de parto e deseja o parto normal ou humanizado e o processo de dilatação inicia, ela precisa que os ligamentos da região do quadril estejam livres e a musculatura solta para que o parto flua mais tranquilamente. ⠀ Quando o quadril está “solto”, a energia que o corpo precisa fazer para que a pelve dilate será menor, trazendo menos dor e mais rapidez durante o trabalho de parto. ⠀ Esse é o primeiro vídeo da série trazendo os exercícios de MOBILIDADE! ⠀ Com quantas semanas de gestação você está?! Me conte aqui nos comentários!! 👇🤰