Функциональная планка на ролике: техника выполнения и польза. Альтернатива статичной планке скачать в хорошем качестве

Функциональная планка на ролике: техника выполнения и польза. Альтернатива статичной планке

🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: https://bubnovsky.org/feedbacks/?utm_... Уважаемые подписчики, на моем канале есть видеоролик про планку, и под ним вы оставляете много комментариев. Так как тема вам интересна, я решил записать это видео, в котором расскажу, какая альтернатива статичной планке существует и как можно более эффективно укреплять мышцы спины и живота. Функциональная планка на ролике помогает растягивать позвоночник. И это не единственная его польза: об остальном подробно расскажу в видео. Я объясню, какова правильная техника выполнения этого упражнения, и покажу, как делаю его сам. Но у такой планки на ролике есть противопоказания. Чтобы узнать, кому не подходит данное упражнение, досмотрите видеоролик до конца. ❗Дисклеймер: О наличии противопоказаний к выполнению упражнений необходимо проконсультироваться с врачом. Вы также можете обратиться в наши Центры: https://bubnovsky.org/feedbacks/?utm_... ⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО: 0:00 Функциональная планка на ролике 0:40 Ролик на коленях 2:50 Ограничения 4:11 Эффекты ⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: Наш официальный сайт ⇾ https://bubnovsky.org/?utm_source=you... Центр Бубновского в вашем городе ⇾ https://bubnovsky.org/feedbacks/?utm_... Личный сайт Бубновского ⇾ https://www.bubnovsky.ru/?utm_source=... Франшиза сети центров Бубновского ⇾ https://franshiza.bubnovsky.org/?utm_... Мы в Яндекс Дзен ⇾ https://dzen.ru/bubnovsky Сайт Семинаров Бубновского ⇾ https://professor.bubnovsky.org/?utm_... Сайт магазина с авторскими материалами ⇾ https://clck.ru/33rhX2 ⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью. ⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы. ⚡️ Разработка и продвижение – Агентство по комплексному продвижению YouTube каналов для бизнеса http://marybrenly.ru/ ✉️ Стать партнером сети центров Бубновского ⇾ [email protected] #бубновский #упражнения #кинезитерапия