• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Como Melhorar Sua Corrida Sem Correr Mais ou Treinar Mais Forte скачать в хорошем качестве

Como Melhorar Sua Corrida Sem Correr Mais ou Treinar Mais Forte 2 недели назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Como Melhorar Sua Corrida Sem Correr Mais ou Treinar Mais Forte
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Como Melhorar Sua Corrida Sem Correr Mais ou Treinar Mais Forte в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Como Melhorar Sua Corrida Sem Correr Mais ou Treinar Mais Forte или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Como Melhorar Sua Corrida Sem Correr Mais ou Treinar Mais Forte в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Como Melhorar Sua Corrida Sem Correr Mais ou Treinar Mais Forte

Você corre, treina forte e mesmo assim sente que poderia render mais? Neste vídeo eu explico quais são os suplementos que realmente fazem diferença na corrida de longa distância, com base em ciência, prática e experiência real de treino. Falamos sobre carboidratos, cafeína, eletrólitos, nitratos (beterraba), beta-alanina, citrulina malato, ômega-3, taurina, L-carnitina e Coenzima Q10, explicando como funcionam, quando usar, benefícios reais e os principais erros que vejo os corredores cometerem. Se você quer melhorar performance na corrida, correr com mais energia, evitar a quebra nos treinos longos e entender suplementação para endurance sem modismo, esse vídeo é pra você. 👉 Assista até o final e descubra o que realmente vale a pena usar. Referências cientifica de cada suplemento: Taurina – Waldron – The effects of taurine supplementation on endurance performance Coenzima Q10 – Cooke – Coenzyme Q10 supplementation improves performance during repeated bouts of supramaximal exercise Ômega-3 – Philpott – Omega-3 polyunsaturated fatty acids in sport and exercise Citrulina Malato – Perez-Guisado – Citrulline malate improves athletic anaerobic performance Beta-Alanina – Saunders – β-alanine supplementation to improve exercise capacity and performance L-Carnitina – Volek – L-carnitine supplementation and endurance exercise performance Nitratos – Jones – Dietary nitrate supplementation and exercise performance Eletrólitos – Hew-Butler – Statement of the Third International Exercise-Associated Hyponatremia Consensus Development Conference Cafeína – Grgic – International Society of Sports Nutrition position stand: caffeine and exercise performance Carboidratos – Jeukendrup – A step towards personalized sports nutrition: carbohydrate intake during exercise Quer comprar algum deles para seu dia a dia de treinos? Adquira aqui embaixo: Cafeína: https://mercadolivre.com/sec/1MyHC6j Taurina: https://mercadolivre.com/sec/1x8fngY Coenzima Q10: https://mercadolivre.com/sec/2N5PYYP Ômega-3: https://mercadolivre.com/sec/2z75D3y Citrulina Malato: https://mercadolivre.com/sec/2RwhvZR Beta-Alanina: https://mercadolivre.com/sec/1CS2i3F L-Carnitina: https://mercadolivre.com/sec/33gvfKk Nitratos: https://mercadolivre.com/sec/2U5uMW4 Eletrólitos: https://mercadolivre.com/sec/2duhGmv Carboidratos: https://mercadolivre.com/sec/21nToJB Obrigado e até um próximo vídeo!

Comments
  • CORRIDA: Isso ninguém te conta 2 дня назад
    CORRIDA: Isso ninguém te conta
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Como manter a Frequência Cardíaca baixa enquanto corre #coração #corrida #run #running #runner 3 месяца назад
    Como manter a Frequência Cardíaca baixa enquanto corre #coração #corrida #run #running #runner
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Tiros de 300m: O Treino Que Decide Sua Velocidade na Prova 10 дней назад
    Tiros de 300m: O Treino Que Decide Sua Velocidade na Prova
    Опубликовано: 10 дней назад
  • Você está treinando força ERRADO? | Fale com o Especialista #02 10 дней назад
    Você está treinando força ERRADO? | Fale com o Especialista #02
    Опубликовано: 10 дней назад
  • Minha jornada de Corredora de rua Amadora para Corredora de Elite 2 недели назад
    Minha jornada de Corredora de rua Amadora para Corredora de Elite
    Опубликовано: 2 недели назад
  • A melhor técnica de respiração na corrida (para correr mais rápido com menos esforço) 8 дней назад
    A melhor técnica de respiração na corrida (para correr mais rápido com menos esforço)
    Опубликовано: 8 дней назад
  • O poder do longão: o treino que mais muda sua performance #corrida #longo #running #runner 1 месяц назад
    O poder do longão: o treino que mais muda sua performance #corrida #longo #running #runner
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Переговоры провалились / Срочная переброска войск 4 часа назад
    Переговоры провалились / Срочная переброска войск
    Опубликовано: 4 часа назад
  • Se você odeia subida, veja isso 2 недели назад
    Se você odeia subida, veja isso
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Alimentação para corrida: PRÉ-TREINO | PÓS-TREINO | TIMING NUTRITION #corridaderua #alimentação 6 месяцев назад
    Alimentação para corrida: PRÉ-TREINO | PÓS-TREINO | TIMING NUTRITION #corridaderua #alimentação
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Всего 4 упражнения для нижней части тела, которые вам нужны 3 дня назад
    Всего 4 упражнения для нижней части тела, которые вам нужны
    Опубликовано: 3 дня назад
  • É por isso que você não QUEBRA seu RECORD PESSOAL 22 часа назад
    É por isso que você não QUEBRA seu RECORD PESSOAL
    Опубликовано: 22 часа назад
  • COMO É CORRER 21K NO QUÊNIA 2 года назад
    COMO É CORRER 21K NO QUÊNIA
    Опубликовано: 2 года назад
  • 10K Valencia Ibercaja by Kiprun 2026 (ENG) Трансляция закончилась 12 дней назад
    10K Valencia Ibercaja by Kiprun 2026 (ENG)
    Опубликовано: Трансляция закончилась 12 дней назад
  • Como correr mais rápido com menos esforço (FÓRMULA EXATA) 11 дней назад
    Como correr mais rápido com menos esforço (FÓRMULA EXATA)
    Опубликовано: 11 дней назад
  • Melhores Exercícios de Fortalecimento na Corrida 1 месяц назад
    Melhores Exercícios de Fortalecimento na Corrida
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Papo de Corredor: Ep. 27 - Estratégias Nutricionais para Melhorar o Desempenho na Corrida 5 месяцев назад
    Papo de Corredor: Ep. 27 - Estratégias Nutricionais para Melhorar o Desempenho na Corrida
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Meu treino para correr sub-16 minutos nos 5km #tiros #velocidade #corridaderua 7 месяцев назад
    Meu treino para correr sub-16 minutos nos 5km #tiros #velocidade #corridaderua
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Corrida de Reis 2026 - Professor Sivirino comentarista 11 дней назад
    Corrida de Reis 2026 - Professor Sivirino comentarista
    Опубликовано: 11 дней назад
  • O treino que a maioria ignora — e por isso nunca evolui 4 дня назад
    O treino que a maioria ignora — e por isso nunca evolui
    Опубликовано: 4 дня назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5