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안녕하세요 조은입니다! 🤎 여러분 저는 6주만에 드디어 운동을 시작했어요! 피티를 받는건 아니고, 헬스장만 끊어서 유튜브로 기계사용법도 보고, 관장님에게 모르는 부분 물어보면서 열심히 운동하고 있어요! 생각보다 더 힘들더라구요ㅠㅠ 그래도 열심히 하고 있어요! 운동을 시작하고 감량 폭이 크진 않지만 괜히 바디 쉐입이 예뻐지는 듯한 느낌..ㅎㅎ 앞으로도 운동 열심히 하면서 목표 체중까지 감량할게요:) 그럼 이번 영상도 편안하게 봐주세요♡ 🔥이번주 식단🔥 00:19 망넛이네 찹싸루니, 매실에이드(간식) 00:59 달걀아보카도샌드위치, 블루베리 요거트 03:34 간장새우 아보카도 덮밥 05:28 플레인 요거트+코코넛청크 06:01 헬로네이처 언박싱 06:21 닭가슴살 순대국 08:10 컬리플라워라이스현미귀리밥 08:42 간장새우단백질덮밥 10:07 두부유부초밥+토마토 닭가슴살 11:16 치팅데이(조개찜+산낙지) 11:24 반숙 오픈 바게트, 양배추샐러드, 블루베리 요거트 . . . 📌Camera iphone 11 sony a5000 📌Instagram @fine_yh / fine_yh 💌mail goodkku@gmail.com 키: 165cm 몸무게: 55.7kg #다이어트식단 #급찐급빠 #다이어트브이로그

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